解码“10分钟健身圈”：海淀如何让全民健身举步可及？

体育场地总面积达1086.49万平方米

城市绿道累计建成381.6公里

实现“10分钟健身圈”

社会体育指导员超2.2万人

经常参加体育锻炼人数比例达57.4%

国民体质合格率达95.61%

海淀区群众体育工作取得历史性突破！11月10日举行的全国群众体育先进和全国体育系统先进表彰活动，海淀区共有10个单位和8名个人受到表彰。作为全国仅有的两个发言代表之一，海淀区以唯一市辖区身份登台分享经验，区委书记张革围绕“推动群众体育高质量发展，为体育强国建设贡献海淀力量”主题，系统介绍了海淀区群众体育工作的创新路径与实践成果。

近年来，海淀区紧紧围绕“健全群众身边的体育健身组织、建设群众身边的体育健身设施、丰富群众身边的体育健身活动、支持群众身边的体育健身赛事、加强群众身边的体育健身指导、弘扬群众身边的体育健身文化”六项重点工作，持续完善全民健身公共服务体系，已初步构建起涵盖多元运动项目、适配不同年龄段人群参与的全民健身格局。

北五环边的肖家河·绿动天地，北京市最大1公里环形跑道，面向公众开放，成为跑步爱好者的打卡地。像这样的身边的体育场地，全区总面积达1086.49万平方米。

2021年以来，海淀区统筹规划、加大投入，通过城市更新、老旧小区改造、拆迁腾退、滨水空间提升等方式，新建、改扩建社区运动场、体育公园、健身步道等一大批场地设施，人均体育场地面积达3.48平方米。其中，城市绿道累计建成381.6公里，实现“10分钟健身圈”，小区锻炼、公园健身、场馆比赛、滨水漫步、山道骑行等成为群众健康生活新常态。

在哪儿健身最惬意？当然是“公园里的健身房”。截至目前，海淀区公园数量143个，居全市首位，总面积3835.6万平方米，带设施健身场地152个，健身步道43万米。“海淀公园健康季”、“圆明园健步走大会”等传统品牌，骑行、冰雪嘉年华等趣味活动，覆盖全年龄段人群，“到公园去运动”已逐渐成为市民健身新风尚。

场地持续扩大的同时，社会体育指导员人数也在不断增长。海淀区在全市首创社会体育指导员三级站点管理模式，实现组织网络全覆盖，充分发挥北京体育大学等37所驻区高校优势，加强专业培训，专业指导员队伍超2.2万人，每千人拥有指导员7.4名，成为构建全民健身公共服务体系和全民健身志愿服务体系的有力支撑。

在海淀，群众体育有多硬核？2023年，西北旺镇“道艺青檬”柔道队在全国中学生柔道锦标赛斩获5金3银；镇乒乓球队荣获北京市总决赛城区组第一名；百旺健身操舞队荣获北京市民族健身操舞大赛乡村组金奖……这样的成绩背后，是蓬勃发展的群众体育。仅传统体育方面，西北旺镇就组建了舞龙、舞狮、高跷、五虎棍、武术、太极拳等35支健身队伍，地区全民运动会入选“北京市体育旅游精品项目”。

放眼全区，29个街镇全部获评“北京市全民健身示范街道”“北京市体育特色乡镇”。丰富活动点燃全民健身热潮，1723支社区文体队伍常态化开展活动。2025年，2025海淀马拉松1万人参赛，海淀马拉松系列赛暨2025中国田径协会10公里精英赛5000人参赛，2025TNF100北京越野跑挑战赛（海淀）8000人参赛，海淀3x3篮球超级争霸赛吸引超1000支队伍建队，从专业竞技到全民共享的欢乐跑、社区篮球赛，全区预计共开展各类全民健身活动1.3万场次、吸引超131.5万人次参与，全区经常参加体育锻炼的人数比例由2024年的56.5%增至57.4%。

记者：倪恒虎

编辑：罗雨涵

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