亲近大自然对身体有益，城市漫步也具有同样获益吗？

研究显示，无论在大自然，或是城市绿地散步均有益心理健康。大自然能缓解焦虑，而且富有历史和社交的城市空间，可能更有益于提升活力和注意力。关键在于用心感受环境，积极行走。关注详情。

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研究表明，无论是在自然环境，或是城市环境中散步，都能显著促进身心健康，包括减轻压力、恢复注意力并降低多种疾病风险。

在大自然中散步的益处超越了单纯的运动锻炼。它与人类进化中亲近自然的天性相关。研究发现，在步行时关注植物的人，其事后焦虑程度明显低于那些关注人造事物的人。

然而，城市环境本身也并非全然是压力源。研究人员对比了在绿树成荫的城市公园和热闹繁华的广场（拥有历史建筑、酒吧等）活动的人群，发现两类人的认知能力和注意力都有所提升，负面情绪也均有所减少。

特别值得一提的是，在建筑环境更丰富的广场上活动的人，会感到更有活力，压力更小。这种由历史城区、壮丽全景等引发的“柔和魅力”或“淡淡迷恋”，更能有效恢复人们的注意力。

城市规划专家建议，选择散步路线时，可以寻找能引发这种“淡淡迷恋感”的地方，例如通过“初吻测试”，即你会带约会对象去的地方。

研究结论：大自然绿色与城市灰色空间并非简单的好坏分明，它们以不同方式为我们的心理健康带来获益。关键在于积极步行，并用心感受周围环境，即使在城市中也能从人行道树林等自然元素中获益。

长寿诊所和长寿科技考察项目

【第十一期】赴美考察长寿诊所运营模式和参加长寿诊所圆桌会议

时间：12月5日-11日

地点：加州旧金山及巴克衰老研究院

国际长寿医学研究院院长Joanna Benz邀请长寿诊所掌门人和关注长寿诊所建设的业界人士参加国际长寿诊所圆桌会议，分享最佳实践|视频|

活动内容：

1）考察长寿诊所运营管理模式；

2）参加长寿诊所圆桌会议，与长寿诊所掌门人、长寿科技企业和投资者交流长寿科技发展趋势及商业模式。

长寿诊所圆桌会议将汇集20多家全球知名长寿诊所/长寿医学中心和长寿健身房负责人，他们将分享衰老诊断、干预措施和最佳实践，包括：

1）前沿临床知识和最佳实践模式；

2）长寿医学领域流行趋势及科学方法；

3）衰老测试和长寿干预措施黄金标准等

日程安排：

12月5日(周五)：抵达加州旧金山国际机场(接机送酒店)；

12月6日(周六)：参加国际长寿诊所圆桌论坛(第一天)，巴克衰老研究院；

12月7日(周日)：参加国际长寿诊所圆桌论坛(第二天)，交流长寿诊所专家；

12月8日(周一)：参加国际长寿诊所圆桌论坛(第三天)，交流长寿科技项目；

12月9日(周二)：考察交流Human Longevity Clinic及TPE Clinic；

12月10日(周三)：考察斯坦福大学长寿研究中心及Generation Lab；

12月11日(周四)：从旧金山返回国内或自行安排活动

*注: 最终考察交流活动安排以接待方时间安排为准。

报名微信：GlobalMD2020（持有赴美签证者优先）

报名费包括考察、参会注册费以及美期间酒店和食宿，不包括往返国际机票

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