一味“纯阳草，”可以煮鸡蛋，可以泡脚，帮助赶走体内寒湿！

父母多学习，孩子少受罪！

文/王主任育儿说

大家好，我是王医生，中医里有句话叫“阳气不到就是病”，很多时候生病，都是因为体内阳气不足，尤其是现在的孩子，很多都有阳气不足的问题。

我们说脾胃为后天之本，被称为气血生化之源，你吃进肚子里的食物，在经过脾胃吸收后，会生成气血，按西医的说法就是营养和热量，而这个热量，也就是所谓的“阳气”。

而随着社会的发展生活方式的改变，比如运动少、夏天吹空调、冬天待暖房等等，再加上不合理的饮食，长期吃凉的，造成孩子脾胃虚寒，运化失调，导致孩子多发疾病。比如常见的鼻炎、腺样体肥大。

今天王医生就给大家分享一味“纯阳草”，煮水来泡脚，寒邪跑光光，鼻炎远离娃！他就是 — — 艾叶。

艾叶可是吸收了天地间的阳气长大的，李时珍都叫它“纯阳之草”，能帮孩子补阳气、调气血、赶跑身上的寒湿。咱们都知道，阳气就是孩子的抵抗力，寒气一找上门，孩子就容易生病，最近天儿越来越冷，寒邪多，体质偏虚的娃更得注意。

家长们用好艾叶，既能做食疗又能外用泡脚，给大家分享两个实用方子，简单好操作：

1、艾叶煮鸡蛋（食疗方）

材料：干艾叶3克、鸡蛋1个、红糖3克

做法：鸡蛋煮熟剥壳，锅里加洗净的艾叶、鸡蛋和适量水，烧开后放红糖，小火煮10分钟，晾温了让孩子吃蛋喝汤就行。

小提醒：适合体质偏寒的娃日常调理，需要等孩子消化好的时候吃，每周1-2次就够。适合3岁以上孩子。

2、艾叶泡脚（外用方）

材料：准备适量的干艾叶+香薷+荆芥穗+藿香

适用情况：孩子不小心着凉，或者体质偏寒的日常防护都能用。

小提醒：3岁以上可以泡脚，1-3岁的娃能用来泡澡。

怎么泡脚更管用？

日常防感冒：孩子没发烧、没上火的时候泡，每周2-3次就行；

刚受寒时：孩子开始打喷嚏、流清鼻涕，连续泡2-3天，能帮助把寒气赶跑。

泡脚小技巧

水位别太低，没过脚踝往上一点的三阴交穴就好；

每次泡10-15分钟，泡到孩子微微出汗就停，别泡太久，别出大汗；

最好在晚饭过后1小时，或者晚上7-9点睡前泡，效果一般较好～

门诊案例分享：

之前遇到个7岁女孩，家长带着她来的时候特别着急：“孩子鼻炎反复大半年，晚上睡觉打鼾、张口呼吸，偶尔憋醒，查出来腺样体堵了2/3，想试试中医调理，不想手术。”

我详细问诊发现，发现孩子特别怕冷，冬天手脚总是冰凉的，穿得比同龄人多，还容易受凉；一吹风就打喷嚏、流清鼻涕，鼻涕黏糊糊的擦不干净；平时没精神，胃口也差，吃点凉的就肚子不舒服，舌苔白白的、薄薄的，典型的阳气亏虚、寒邪阻滞鼻窍的表现。

我跟家长说：“孩子阳气不够，身体就像没暖气的房子，又冷又潮，寒邪总赖着不走，堵在鼻子里，才导致鼻炎和腺样体肥大。得先补阳气、驱寒邪，再通鼻窍，才能从根上解决问题。”

因为孩子没有那么严重，腺样体2/3程度也不大，因此我开了个简单的方子。

玉屏风散合温肺止流丹加减：黄芪8g、白术6g、防风5g、山药6g、鸡内金4g、辛夷5g（包煎）、苍耳子5g、干姜3g、生甘草3g（注：此方为个案用药，须经医师辨证，请勿自行使用）

辅助食疗：每周2次艾叶煮鸡蛋，干艾叶3g+鸡蛋1个+红糖3g，煮好后吃蛋喝汤，温补阳气；需注意清淡饮食，少吃寒凉食物，牛奶暂时不喝。

日常护理：治疗期间，每晚用艾叶+桂枝泡脚10分钟，泡到微微出汗；早晚搓孩子后背肺俞穴5分钟，激发阳气。

方剂里的药材都很温和：黄芪、白术补阳气、固体质，防风帮着挡寒邪，辛夷、苍耳子通鼻子，干姜暖脾胃、驱寒气，山药、鸡内金强脾胃助运化。搭配起来既补又通，不燥不烈。

调理1疗程后，家长反馈孩子手脚不那么凉了，流清鼻涕少了，晚上打鼾声音轻了；

2疗程后，张口呼吸的情况基本没有了，能闭着嘴睡觉，胃口变好，吃凉的也不闹肚子了；

1个半月后，鼻炎没再犯，睡觉安稳不打鼾，复查显示腺样体缩小到1/4，随即停药。

PS：其实很多孩子的过敏性鼻炎、腺样体肥大，根源都是阳气亏虚，也不要把心思放在单纯的上火上面。用温和的中医方剂补阳气、驱寒邪，再配合食疗和护理，把身体“暖起来”，寒邪赶跑了，鼻窍通了，腺样体自然就缩小了，比单纯用鼻喷药更能从根上解决问题！

声明：此文目的在于传承中医育儿，无不良引导，用药需经医嘱。感谢您的阅读❤

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