把“呵护健康”做到教师心坎上

晨光里弯腰牵起孩子的小手，午休时整理幼儿成长档案，离园后耐心解答家长的疑问……与教师访谈得知，他们平均每天弯腰抱娃30余次、站立组织活动超过4小时、说话时长近10小时，却常常忽略自己的健康。在浙江省温州市龙湾区罗峰幼教集团，工会读懂了这个职业的特殊性，推出了直击痛点的健康主题活动：不搞形式化流程，不聊枯燥理论，从体态养护到情绪疏导，每一项设计都贴合幼儿园教师工作场景，让他们在关怀中找回活力，再用这份活力滋养孩子。

1 超护体：缓解教师的“职业劳损”

幼儿园教师的健康痛点，从来不是缺乏运动，而是长期重复动作导致的劳损：每天抱孩子、扶桌椅，腰颈常年紧绷；频繁用嗓子、写文案，咽喉和眼睛容易干涩；带孩子跑跳一上午，午餐需要“精准补能”却怕油腻。针对这些职业专属需求，工会推出体态管理计划，既有碎片化养护，也有场景化支持。

“以前抱完孩子，腰得酸半天，现在做完15分钟午间操，下午整个人的状态都变好了！”大（1）班的陈老师边说边示范工会设计的“抱娃拉伸术”：手臂绕环缓解抱孩子时的肌肉紧张，腰部扭转针对频繁弯腰的劳损，每个动作都对应幼儿园教师的日常工作情景。每天午间，教师放下工作，在活动室组队做体态操，有时还会互相纠正动作——“你深蹲时膝盖别超过脚尖，不然久站更累”，同事间的提醒成了最贴心的事。每月一次的“办公椅瑜伽课”更受欢迎，教师利用备课间隙，靠在椅背上拉伸腰椎。10分钟下来，不少人感叹“眼睛的酸胀感没了”。工会还会送上“体态自测图”和护腰靠垫，让教师在准备教具时，也能随时护腰，把办公桌变成“迷你养护站”。

除了碎片化的午间护理，工会还把健康支持延伸到教师日常的每一个场景。在教师休息室，“健康加油站”定点服务成了大家的“充电站”：社区医生每月来园，为教师测血压、查颈椎，还会推荐润喉方法；中医则根据季节调整建议，比如春天提醒大家多喝疏肝茶，避免带孩子时情绪急躁。

考虑到教师上午带孩子跑跳消耗大，下午要保持清醒，食堂设立了三区智能供餐：能量区的鸡胸肉、杂粮饭，快速补充体力；养护区的海带豆腐汤、清蒸鲈鱼，富含钙和蛋白质，守护教师的嗓子、眼睛；轻食区的红薯、南瓜，则是为想控制体重的教师准备的。每月一次的“教师点菜日”更显用心，教师可以提口味需求，比如“少辣多鲜”“多做软烂菜”，食堂都会一一调整。

2 超暖心：解开教师的“情绪密码”

“每天要保持微笑面对孩子，还要耐心回应家长，时间久了，负面情绪都攒在心里。”这是很多教师的心声。他们需要长期提供高情绪价值，却容易忽略自己的情绪需求。工会的“情绪关怀行动”，就从“解压”和“赋能”两方面入手，为教师“充电”。

“情绪充电站”主题沙龙，精准对接不同岗位教师的需求。对于新手教师，最常见的难题是“孩子哭闹不知道怎么哄”“和家长沟通没底气”。工会邀请资深教师现场模拟，比如“孩子不肯吃午饭”，资深教师演示用“我们一起找小勺子里的星星”引导，而不是强硬劝说；面对家长“孩子在园有没有受欺负”的疑惑，用“今天小宝和小朋友玩了积木，还分享了玩具，您要是担心，我们可以每天拍小视频给您”替代慌乱解释。“以前遇到这些事，我总躲在办公室哭，现在跟着练了两次，真的不慌了。”入职半年的魏老师说。对于班主任，工会则请来心理专家，针对“每天处理班级琐事、容易焦虑”的问题，教大家“情绪转化法”。比如把“家长总不配合”换成“我需要您配合……（具体事项），这样能更好地帮孩子适应”。休息室的“好心情加油站”更是氛围感满满：墙上贴满教师们手写的正能量语录——“今天听到孩子说‘老师像妈妈’，值了！”“桌上放着糖果和小卡片，累的时候拿一张，心情立刻好起来。”

最治愈的，莫过于孩子带来的关怀。工会收集了孩子的“暖心礼物”：中（2）班孩子把教师画成“会发光的超人”，背面写着“老师帮我擦鼻涕，我也想帮老师擦汗”。小班孩子录了语音：“老师，我今天自己吃饭了，您别累着。”这些作品贴满了休息室的“治愈墙”，不少教师路过时都会停下来看。“每次觉得累，看到这些，瞬间就觉得一切都是值得的。”大班的王老师红了眼眶。

工会的“家庭联结计划”还让温暖延伸到了园外。家属开放日当天，教师邀请家人来园体验“幼师的一天”：带操、分点心、陪孩子做游戏，平时干练的家属们顿时手忙脚乱。有的家属学叠小被子，却叠成了“小疙瘩”。“以前总觉得她每天‘带孩子玩’很轻松，今天才知道，要记几十个孩子的喜好，还要时刻注意安全，太不容易了。”陈老师的先生体验后，主动提出“以后家里的事我多担着，你好好休息”。

3 超会玩：用“正向激励”驱动教师

为避免健康活动流于形式，工会用“低门槛参与+正向激励”，让教师主动爱上健康，并在互动中收获归属感。

“健康积分银行”成了大家的“动力源”：参加午间操得2分，喝养生茶打卡得1分，完成体态自测得3分……积分能兑换的不仅是实用福利，还有“暖心特权”。“我攒了20分，换了护颈仪，每天低头写文案，脖子早就僵了，晚上按摩一下特别舒服。”张老师展示着兑换的礼物。还有教师兑换了“提前1小时下班”。“刚好赶上接自家孩子放学，工会连我们兼顾家庭的需求都想到了。”小组互助打卡则让健康活动变成了“欢乐聚会”。教师自发组成各种小团体：“闺蜜羽毛球组”每周三离园后在操场打球，输的一方要分享一个“和孩子的暖心小故事”。有时一场球下来，大家都被这些故事逗笑或感动了。“饭后百步走组”则会绕着幼儿园附近的公园、操场散步，聊的全是工作里的小成就——“今天孩子终于会自己穿鞋子了”“家长说孩子回家后更懂礼貌了”……把工作的成就感融进散步里，既锻炼了身体，又拉近了同事关系。

罗峰幼教集团的工会活动，从来不是“走形式的福利”，而是读懂幼师的职业特殊性后，给出的精准守护。这份守护，让教师先成为健康快乐的自己，再把这份快乐和温暖传递给孩子。

（作者单位：浙江省温州市龙湾区罗峰第一幼儿园）

来源：中国教育报