喝咖啡会不会骨质疏松？看权威解答

现在很多人都喝咖啡，咖啡喝多了是不是容易得骨质疏松？骨质疏松的危害又有哪些？是不是通过补钙就可以治愈呢？

在国家卫生健康委近日举办的新闻发布会上，首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师李庭解答如下：

喝咖啡是否引起骨质疏松，这主要取决于对咖啡的摄入量。咖啡里面有咖啡因，的确会增加钙从肾脏的排出以及抑制胃肠道对钙的吸收。当然，咖啡里面的草酸也会轻度影响钙的利用，这些影响如果要达到骨骼的质量受到影响，导致骨质疏松，那得需要很大的量，一般要建立在长期过量饮用咖啡，而且钙摄入不足这两个条件的基础上。咖啡过度是多少，我们有个数，每天不超过3杯。

所以对于喜欢喝咖啡的朋友来说，不用太担心咖啡对骨质疏松有多大的影响，要适量饮用，而且要保证均衡的膳食以及合理的补充钙剂，这样一般不会导致骨质疏松。

另外还要提醒的是，咱们都说喝咖啡，其实茶叶里面也含咖啡因，如果大量地喝浓茶其实也有过量饮用咖啡的效果，可能增加钙的流失。所以喝茶也需要适量。

骨质疏松是一种累及全身骨骼的系统性的病，导致骨骼脆性增加，肯定骨折的风险就增高，它跟年龄的增长是密切相关的，也是骨骼衰老的一种表现。

最主要的危害就是轻微的暴力或者是低能量的损伤，甚至是在生活中比较常见的外力都会导致骨折。骨折后，老年人又卧床，活动减少，进一步导致骨组织代谢的失衡，骨量的丢失，又进一步加剧骨质疏松的严重程度。其实更严重的是长期卧床，尤其是老年人，长期卧床容易出现肺部感染、血栓栓塞、褥疮、泌尿系感染这些严重的并发症，是有可能威胁生命的。

对于治疗来说，单纯补钙或者补钙加上维生素D是不是就能把骨质疏松治好了？

补钙是治疗骨质疏松或者是改善骨骼强度的一种基础手段，但单纯的补钙，甚至钙联合使用维生素D，从研究上表明不能够降低骨折的风险。

骨质疏松的治疗是一项综合的治疗，需要有很多维度的基础治疗，包括规律运动，保证充足的日照时间、戒烟限酒、均衡膳食、补充足够的钙和维生素D，这些都属于基础的综合措施。

如果是骨折高风险的病人，还需要进行规范化的抗骨质疏松的药物治疗，才能真正达到降低骨折风险的目的。通过前面的基础手段，是不能够完全达到降低骨折风险目的的，这是一种长期的治疗，像高血压、糖尿病一样属于慢性管理的范畴，需要专科门诊就诊，也需要做针对性的治疗。

来源：国家卫生健康委网站