研究认为：跨越“幸福阈值”可降低慢性病风险

参考消息网11月7日报道 据美国趣味科学网站10月22日报道，众所周知，幸福与健康密切相关。现在，研究人员发现了一个幸福阈值，超过该阈值，人们因癌症、糖尿病和心脏病等慢性病过早死亡的风险会降低。

通过对比123个国家和地区十多年的数据，研究人员确认存在一个死亡率随幸福感增加而下降的阈值。在这个阈值之上，幸福感每升高一个数值，死亡率就会相应降低。

据世界卫生组织统计，2021年与疫情无关的死亡病例中，75%源于癌症、心脏病、哮喘等慢性病。在美国，它们是患病、致残和死亡的主要原因。

今年早些时候发表在《柳叶刀》期刊上的一项研究显示，2010年至2019年，美国慢性病总体死亡率有所下降，但20至45岁人群的患病率却呈上升趋势。

尽管以前的研究认为幸福与健康之间存在正相关关系，但10月20日发表在《医学前沿》期刊上的新研究，旨在找到一个临界点，在这个临界点以上，幸福感升高可带来可量化的健康改善，具体而言即慢性病导致的过早死亡率降低。

为此，研究人员分析了123个国家和地区逐年的幸福度评分，通过计算平均值来估算各国的主观幸福感水平。

在这项研究采用的幸福度数据集里，要求受访者想象一个阶梯：顶端代表最理想的生活状态，底端代表最糟糕的生活状态，然后用0（阶梯底端）至10（阶梯顶端）的量表来给当前生活满意度及未来预期打分。该工具即著名的坎特里尔生活阶梯量表，是社会科学领域用于衡量生活满意度的著名工具。

研究人员将这个幸福感指数与上述国家和地区2006年至2021年的慢性病死亡率进行了对比分析。

研究发现，生活阶梯量表上的幸福阈值为2.7。超过这一数值，幸福感每升高1%，慢性病患者早亡率就会下降0.43%。

该研究的联合作者、罗马尼亚阿尔巴尤利亚“1918年12月1日”大学教授尤利娅·尤加在一份声明中表示，在所研究的123个国家和地区中，2006年至2021年的生活阶梯量表平均得分为5.45，因此2.7的分值意味着受访者生活“勉勉强强”。

尽管这项新研究并未确立严格的因果关系，但科学家发现幸福感有益健康的几个途径。

其一，幸福感能减轻压力的影响，而压力与许多慢性病的发生发展密切相关。

未参与该研究的美国加利福尼亚州查普曼大学心理学助理教授约翰·亨特说：“我们发现积极情绪可以缓解压力。积极情绪越多，压力反应越小，也就是说遇到压力时，你的身体反应不会那么强烈，心跳不会跳得那么快，血压也不会升得那么高。身体释放压力激素的模式也会有所不同。”

此外，积极情绪水平较高的人，往往人际关系更好，生活习惯也更健康。

未参与该研究的芒特西奈伊坎医学院心脏病专家、医学教授阿兰·罗灿斯基说：“乐观、快乐的人，社交生活丰富活跃的人，以及有明确人生目标的人……往往会更主动地关注自身健康。他们往往运动更多，饮食更健康，睡眠质量也更好。”

研究报告的作者们发表声明说，这项新研究可能有助于政策制定者将幸福感视为一种“公共卫生资源”，结合其他关键因素加以利用，以减轻慢性病对国民健康的影响。

尤加在发给趣味科学网站的电子邮件中表示，政策制定者应致力于将国民的平均幸福感提升到阈值之上，同时要应对那些可能加重慢性病的趋势和环境因素，例如肥胖、饮酒和污染问题。

她补充说，在幸福感较低的地区，有必要加大医疗保健资金投入并改善治理水平，这样才能释放幸福感提升对健康的积极效应。（编译/刘宗亚）