今日立冬，广西迎新一轮降雨！未来几天……

11月7日12时04分03秒

太阳黄经达225°

我们将迎来二十四节气中的立冬

此时冷空气活动更加频繁，我国南北温差拉大，夏、秋、冬三季并存。11月6日，广西天气有所回暖。不过，7日雨水短暂休息后将卷土重来，预计未来几天，台风将与冷空气联手给广西带来新一轮降雨。

11月6日，南宁连日的雨水按下暂停键。网友“周周”供图

同时，新的冷空气正在南下，预计11月8日开始影响广西，叠加台风“海鸥”外围偏东气流，广西可能出现新一轮明显降雨过程。桂北、桂中是雨水瞄准的主阵地，局地可能出现大雨或暴雨。

11月6日，南宁天气放晴。南国早报全媒体记者 黎莹遐摄

气温方面，广西气象台预计，11月7日，全区大部最高气温仍有25～27℃。8日开始，受冷空气影响，气温将自北向南逐渐下降。

南宁市气象台预计，未来几天，南宁也是晴雨天气模式快速切换的节奏。11月7日，受东南急流影响，全市转为阴天，有小雨、局部中雨，气温21～25℃。8日，雨水保持在线状态，全市有小到中雨、局部大雨，气温21～26℃。到了9日，新一股干冷空气抵达，全市阴天转多云，气温20～27℃。

具体预报如下：

6日晚上到7日白天：北海、钦州、防城港、南宁、崇左、玉林、贵港、梧州等市有小雨、局地中雨，其他地区阴天到多云，有分散小雨。

7日晚上到8日白天：桂北、桂中有中雨、局地大雨或暴雨，其他地区阴天，有小雨、局地中雨。

8日晚上到9日白天：桂北、桂中有小到中雨、局地大雨，其他地区阴天，有小雨、局地中雨。

那么

立冬后我们该如何做？

立冬后养生须“五防”

防头寒：

立冬之后，气温下降、风大，也是心脑血管疾病的高发季节，寒冷刺激会引起血管收缩，因此，要注意头部保暖、防头寒，日常出行可以戴帽子来保暖防寒。

防颈寒：

颈部是人体“要塞”，不但充满血管，还有很多重要穴位。穿立领装、戴围巾都是好办法，不但能挡住寒风，还可以给脖子保暖。

防鼻寒：

冬天鼻黏膜直接接触冷空气，黏液分泌会减少，鼻子的“屏风”作用也容易变差。想要提高鼻子耐寒能力，可以用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，晨起、晚睡前各按摩一次。

防腰寒：

腰部为“带脉”所行之处，脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，穿衣服时要护好腰部，不要露出腰部，以免腰部受寒。还可以用双手搓腰，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

防脚寒：

寒从脚下生，立冬后要防脚寒，可以泡泡脚。

● 温度：水温控制在40℃左右，泡脚水要淹没踝关节处，可以不时添加热水保持水温。

● 时间：以20～30分钟为宜，泡后脚部皮肤呈微红色为好。

● 按摩：泡脚后，先用毛巾擦干脚部，再用手按摩脚趾和脚掌心2～3分钟。

新冬来临，与旧事言和

愿你暖衣热汤，岁岁无恙