女生冻龄小秘诀：7 个好习惯照着做，显嫩年轻不费力

女生想让脸不垮、看着显嫩，真不用搞那些花里胡哨的，就几个小习惯坚持住，慢慢脸就紧致了，整个人都精神不少！

先说第一个，你们是不是一刷手机就低头？我之前有个朋友就是，天天低头看手机，直到双下巴都出来了才慌了神。后来她在网上刷到个 “画彩虹” 的法子，特简单 —— 一有空就仰起头，慢慢跟着彩虹的轨迹动，从左到右、从上到下，每个方向都停个 3 秒。就这么坚持了俩月，双下巴居然淡了不少！虽说 “低头是温柔”，但为了不显老，咱还是多抬头，有空就做做这个动作，不费事儿！

再说说洗脸，我以前洗面奶挤脸上就直接用手瞎搓，结果毛孔越洗越粗，皮肤还老泛红。后来才知道，这么多年脸都白洗了！正确的做法是用指腹轻轻打圈，从下巴往耳后搓，再从鼻翼往太阳穴推，力度轻到刚好摸到皮肤就行。我自从这么洗了之后，皮肤状态明显好了，摸着手感都紧致了，姐妹们，脸是自己的，可得温柔点对待！

涂护肤品的时候，你们是不是也喜欢使劲拍脸？总觉得这样吸收快？我以前也这么干，后来才知道，这么拍不仅不吸收，还容易把皮肤拍松！后来有人教我，涂的时候要往上提拉 —— 从下巴往耳根提，眼尾往太阳穴拉，动作慢一点、轻一点。我现在每次涂护肤品都这么做，感觉眼角都比以前提上去点了，特管用！

还有睡前喝水的事儿！我以前总喜欢睡前喝杯牛奶再睡，结果第二天起来眼睛肿得像核桃，脸也圆乎乎的，看着就垮。后来才知道，睡前不能喝太多水，我就改成睡前 1 小时不喝水，要是实在渴，就喝两小口润润嗓子。现在早上起来脸肿的情况少多了，对着镜子看都开心！真别不当回事，喝水喝对了是补水，喝错了就是给身体添负担，水肿太常见了，这教训咱别再犯！

苹果肌一松，脸立马就显老，这点我太有体会了！所以我现在涂面霜的时候，会顺手用指腹轻轻按苹果肌 —— 从苹果肌往太阳穴推，每次按 10 下，劲儿别太大，有点酸胀感就刚好。我坚持了半年，朋友见了都说我看着比以前显嫩多了。这动作特简单，擦护肤品的时候顺手就做了，别嫌麻烦，脸紧致了才好看啊！

我以前总爱侧睡，结果时间长了，一边脸比另一边松，后来我就试着仰睡，一开始特不习惯，翻来覆去睡不着，慢慢也就适应了。现在两边脸看着对称多了，也没那么松了。你们要是也爱侧睡，也试试换姿势，虽然一开始可能睡不着，但为了脸不垮，咱得忍忍，习惯了就好了！

最后说下胶原蛋白，咱日常吃点猪蹄、银耳、鱼皮就行。我每周都会炖一次银耳莲子羹，有时候也煮点猪蹄汤，不用天天吃，一周 2 次就够了。简单又实惠！