干眼群体 vs 护眼群体：一字之差天壤之别 一位老干友的深刻反思

干眼群体 vs 护眼群体：一字之差，天壤之别 | 一位老干友的深刻反思

大家好，我是干友说护眼。今天聊一个很多人混淆的概念：“干眼群体”和“护眼群体”（包括LCD党）。虽然都关注眼睛健康，但两者有本质区别。我曾长期混淆两者，走了弯路，今天就从个人经历出发，和大家深入聊聊。

一、核心区别：目标是“避光”还是“选屏”？

必哩哔哩上，凡是带“LCD”标签的内容流量都很高，这说明“护眼群体”非常庞大。但我们必须厘清：

• 干眼群体（问题的解决者）
• 核心任务：避光。 干眼主要由视频终端的光害造成。对于这个群体，最直接有效的方法是减少看屏，或使用墨水屏等“无光设备”，从物理上隔绝伤害源。

• 核心观点：只分“有光”和“无光”。 对于已经患病的眼睛，首要任务是避开一切有害光源，而非纠结于哪种屏幕的“光”更好。
• 护眼群体（产品的选择者）
• 核心任务：选好屏。 这个群体追求的是在必须用屏的前提下，选择一款相对更舒适、刺激更小的屏幕。他们研究LCD、OLED、线偏光、圆偏光，比较的是屏幕的通透度、纯净度、闪烁控制等指标。
• 核心观点：在“光”里找最优解。 他们依然处于“接受光线”的范畴，只是尽可能选择优质光源。

二、一个致命的误区：干眼群体在冒充“护眼群体”

这正是我去年发视频 《明明是干眼群体，为什么还在冒充LCD党？》 的原因。我是在调侃自己！我曾深陷此误区：明明已是需要“避光”的干眼患者，却仍执着于研究哪块LCD屏幕更“护眼”。

这就像一个人已经感冒，需要的是吃药休息，而不是反复比较哪个品牌的纸巾擦鼻子更柔软。对于干眼患者，一块顶级的LCD屏幕，其发出的光依然是需要规避的刺激源。

三、举例说明：如何辨别你的真实身份？

以我手头的荣耀V30 Pro（顶级线偏光LCD）和夏普屏的iPhone 11（圆偏光LCD）为例。从“护眼群体”视角看：

• V30 Pro的屏幕通透度、对比度、纯净度极高，是一块公认的好屏。
• 这是“护眼群体”关心的优劣之辩。

但从“干眼群体”视角看：

• 这两台设备都是会主动发光的视频终端。只要还在长时间使用，光害就持续存在。

• 这时，选择“无光设备”（如墨水屏）或严格减少使用时间，才是根本出路。

「干眼服务中心」总结与提醒

1. 认清身份：先判断自己是需要“治病避光”的干眼群体，还是仅需“优化体验”的护眼群体。
2. 切勿混淆：如果你是明确的干眼患者，请停止在各类屏幕中寻找“更护眼”的选项，这本质是方向性错误。你的核心解决方案是 “避光”。
3. 抓住重点：干眼的恢复，重在改变行为（减少光害），而非升级设备（选择一种光害）。一台不发光的产品，胜过所有顶级的发光屏幕。

希望这次深刻的分享，能帮助大家找准自己的位置，不再走我走过的弯路。您对此有什么看法？欢迎在评论区理性讨论。

— 本文源自 干友说护眼 在 干眼服务中心 的实践与反思