上海
你有没有过这样的时刻？明明想给日子 “提提劲儿”，却总卡在“不知道从哪儿下手”——想提升自己，翻两页书就被琐事打断；陪娃写作业时，看着他磨磨蹭蹭没动力，急得慌又不知道咋引导；甚至偶尔会偷偷琢磨“我是不是真的没潜力”，越想越没底气？
本期书单，小编精选5本超实用的成长类有声书，全是个人成长、心理学领域专家的经典作品。不管你是想搞懂“怎么让自己越活越通透”，还是想知道“怎样帮孩子养成自驱力”，甚至是想解开“自卑”的小疙瘩，通勤路上、做饭洗碗时听一听，说不定就能找到你要的答案。
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01
《聪明人的个人成长》
史蒂夫·帕弗利纳 著
一炜 译
《聪明人的个人成长》一书给每一个想要改变现状的人提供清醒自主的成长原则。本书作者史蒂夫是全球个人成长领域的知名导师，在全球150多个国家及地区拥有读者。本书第一部分介绍个人成长的七个原则，分别是：真实、爱、能量、一体、主导、勇气、清醒自主。在本书第二部分，介绍如何将这七个原则运用在生活中的各个方面，包括习惯、职业、金钱、健康、关系以及心灵。本书不仅让你拥有成长的系统理论，还带你切实解决人生遇到的很多重大问题。
02
《自驱型成长》
威廉·斯蒂克斯鲁德
奈德·约翰逊 著
叶壮 译
绝大部分家长都坚持要一手操办孩子的一切，从做作业到交友，再到选择大学，家长都要说了算，致使孩子面对着巨大的压力。为人父母，其实是要教导孩子去独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有可以帮自己在校园里，乃至生活中取得成功的决断力。家长更应该想方设法地帮助孩子们找到自己挚爱的事物，并进一步发掘他们的内部动机，而非逼着孩子们做那些他们不想做的事。本书的两位作者，临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德，揭示了养育孩子最根本的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能？书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法，可以科学有效地指导家长如何引领孩子稳步走向成功。
03
《阿德勒：在自我启发中成长》
阿尔弗雷德·阿德勒 著
王晓琳 译
本书是享誉世界的人本主义心理学先驱阿德勒作品的精华汇编，重在强调阿德勒学说中“自我启发”的观点。与弗洛伊德的“宿命论”不同，阿德勒认为意识是人格的中心，人是有意识的个体。创造能力在人的一生中发挥至关重要的作用，决定人生方向的是人的潜力和欲望。因此人们可以在不断自我启发中，充分发挥自主性与创造性，参与创造自己的命运，决定自己的生活风格。这本书通过对人们进行“自我启发”的原因、重要性及方法的探讨，启发读者修正潜意识中的“人格程序”的方法，打开思维模式中“自我启发”的奥秘，启动自身强大的内驱力，发挥潜能，积极地融入社会，不再被时间拖着前行，用一颗无畏、强大的心去面对生命中所有的不如意。
04
《自卑与超越》
阿尔弗雷德·阿德勒 著
韩阳 译
作者阿尔弗雷德·阿德勒通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑、不足情结，提供了克服自卑心理，从而化自卑为动力、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛。帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，具有极深的哲理性和巨大的学术价值，成为人们了解心理学的经典读物。
05
《跨越式成长》
芭芭拉·奥克利 著
汪幼枫 译
畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利博士走遍全球，进行跨学科研究，并基于最新的神经科学研究成果，提出了“思维转换”的概念，即一种由学习引发的深刻变化，重塑你的工作和生活，帮助你实现跨越式成长。“思维转换”是一种由学习引发的人生中的深刻变化，这就是本书的主题。我们将看到那些通过学习“改变”自己的人，以及那些拥有先前看似过时或无关知识的人，是如何使我们的世界以一种令人难以置信的充满创造性和振奋人心的方式发展的。
资料：上海普陀文旅
编辑：吴兴婷
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上观号作者：上海普陀
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