宁夏
图源：嘉
今天社长推荐的这位帅哥来自深圳，身高185cm，体重85kg，是以为自由健身教练，帅哥的身材锻炼的不错，至少证明帅哥基础还是不错，这要比健身房的瘦猴教练强多了。
因为帅哥的身高比较高，185cm，所以肌肉看着比较小，其实现实生活中肌肉很大的，越是个子大，越是不容易练出形状，大高个需要更大的肌肉量来塑型，所以不要看着帅哥瘦，其实肌肉很大的。
自由教练都是靠口碑和本事吃饭的，相较于健身饭卖课的那些的营销型教练，要强的多，社长个人倾向于选择自由教练，自由教练没有健身法抽成，一样的课时费赚的更多，肯定更会尽心尽力，健身房的教练的抽成可是很高的，3-5成，几乎一般的课时费都被健身房抽走了。
小哥背阔肌锻炼的很漂亮，宽阔的肩膀，纤细有力的腰肢，肩膀肌肉更是层次分明，饱满有力，这个肌肉水平代表着小哥的知识储备也很棒。在健身房被教练带出病的很多，像腰肌劳损，膝关节出问题的，很多很多，这都是教练教学不严谨，受伤了也不会知道康复造成的，这不是找一个靠谱教练的重要性。
在健身房找教练千万别只看脸，健身房招兵买马的时候，也知道长的好看的更容易卖课卖卡，所以很多人一进去被那么多帅哥美女围着，哥长姐短的，一时间冲昏了头，买了很多年的卡和课。
健身房办卡只要不跑路都好说，但是找教练一定要清醒，你是去买课，锻炼身体的，所以重点要看教练教的怎么样，然后了解一下他学过什么，是不是正规体育专业毕业的，不是那种随便培训几个月就出来的，这些很重要，是对健康负责。社长发现很多当兵的复原后，仗着身材不错，简单的培训后就去当教练，对器械使用细节或者可能造成什么伤害一无所知。一旦学员受伤就很难好，就像深蹲的很多人有老肌损伤，跑步的很多膝关节磨损，所以找教练找个靠谱的很重要。
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