北京
心脏是人体机体活动的“发动机”，其每一次搏动都能够为四肢百骸输送充满氧气与养料的新鲜血液，如此方能保障上到大脑、下到手指各处组织的活性。而心脏好不好，通常看手就能知道，手指若出现这2种异常表现，那么说明你该养心了。
01
手指颤抖
很多中老年朋友都会有类似经历，即在手拿物品时，会突然觉得一阵无力，然后东西便会脱手、滚落在地。并且，平时还会经常觉得手指不受控制，时不时有打颤、颤抖等表现。这其实就是心脏供血能力不足的表现，手指是人体上半身的肢体末端，如果血液供给不足，那么手部便会首当其冲受到影响，缺乏血液与氧气滋养的手指组织神经就会出现“怠工”表现，并因此诱发上述不适症状。所以，平时总是觉得手部颤颤巍巍的老年朋友，别忘了尽早就医，检查一下自身心脏状况。
02
手指持续冰凉
手部经常感到冰凉无力的人群，也要当心与心脏病症有关。正如前文所述，心肌活力下降的朋友会出现供血障碍，此时，血气在手指部位就会流通不畅，进而出现冰凉、僵硬等表现。而除了手指外，足底和踝关节冰冷同样与血液供给效率有关，所以，这几处位置都有此类表现的朋友，就需要多留心了。
03
养心注意2件事
1.限制钠盐摄取
钠离子是人体必需的矿物质元素之一，然而，由于现代人摄入钠元素的路径过于丰富，于是很容易导致体内摄入的钠含量超标。而超标的钠含量会导致体内出现水钠潴留以及电解失衡等状况，继而加快血管老化与动脉硬化的进程，危及心脑血管以及心肌心脏的健康。因此，平时保持清淡饮食，少使用味精、鸡精等高钠佐料，或许对心脏健康有不少好处，特别是那些患有高血压病情的朋友，钠盐限制更应当尽早提上日程。
2.尽早戒烟
不少人对吸烟危害的印象还停留在损害肺部与呼吸道健康，然而从临床角度来看，烟碱以及焦油等成分对血管硬化与脂质斑块的形成，都有一定的促进作用，可见，其对心脏的危害是不容小视的。而且，心肺功能之间本就有较强的关联性，肺功能不佳很可能带来心脏的提前衰老，所以，为了自身和家人的健康考量，最好尽早戒烟。
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