北京
最近我每天睡觉都挺晚，原因是每次睡前大脑都很亢奋，不舍得睡。
我知道这样对养生特别不好，但我还是很开心，原因是在一种读书方法上我“玩嗨了”。这种方法我随便取个名字叫个“AI书伴陪聊法”。
分享给你，你觉得好的话，可以白天或者早一点时间采纳，别影响睡眠。
做法很简单：我会快速浏览一本书，快速翻找到自己感兴趣的点，以及快速联想出一堆自己感兴趣的问题。比如昨晚我读的是张宏杰的《楚国兴亡史》，我会快速想到：为什么楚庄王这么牛？伍子胥爷孙三代的命运和性格的对应分别是什么样的？春秋时期打仗“不杀黄口，不获二毛”为什么后来战国不这样的？
还会想到一些比较离谱的问题，比如：楚是荆条的意思，那“痛楚”的楚和“衣冠楚楚”的楚分别代表什么？楚国重男轻女吗？现在湖北青铜产量还高吗？
反正不管想什么，不要限制自己，大量、无边无际、不靠谱的想，然后快速的把这些问题都抛给AI（最好是那种反应特别快的ai），然后扫一眼他的回复，继续和他快速对谈。这种有问有答，快速问答的方式，最大的好处是，让读书变成沿着自己脑回路吸收信息的方式，而不是沿着作者脑回路吸收信息。
尤其对于我这种“思考特别活跃”的选手，就更加适合了。
最最重要的，它解决了我一个时间管理的问题，我会把“胡思乱想”的享受时间全部放在这个时间段，其他时间不要头脑里跑马，会更加心安理得的聚焦专注在一件屎尿屁上。
希望于你也有益。
2025.11.4 日 李倩说品牌 内部社群分享
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