25年杭州高三一模进行中！语数两门难度不相上下，浙B、浙D考生表示：求放过

▍昨日（11月3日），2025年杭州高三一模第一天已经顺利结束了，来看看今年一模语数难度如何！

语文数学难度不相上下

小升君先为大家展示下今年杭州高三一模的考试时间安排【根据网络信息搜集整理】：

日期

科目

时间

11月3日

语文

8:00-10:30

数学

13:30-15:30

11月4日

8:00-9:30

物理

10:00-11:30

英语

13:00-15:00

技术

15:30-17:00

11月5日

化学

8:00-9:30

政治

10:00-11:30

地理

13:30-15:00

生物

15:30-17:00

随着语数两门科目考试结束，考生们已经开始“瑟瑟发抖”了。大部分考生都认为“语数两门难度不相上下”，有考生认为“语文中规中矩，时间较紧张”，也有考生认为“数学大题难度直线上升，有题目达到竞赛水平，难度相当高”，看着浙A考生们的发言，浙B、浙D只有一句“求放过”。

扫码添加助手号为好友

进入杭城家长群聊

2024-2025杭州小升初主题分享沙龙会，第35期已圆满结束！目前2025年第36期（11月9日下午）正在招募中！所剩名额不多！抓紧机会！

领取往年期中试卷

有不少家长在后台询问往年期中考试卷如何领取，小升君将领取方法整理如下：

家长可以通过点击上方名片，进入“升学去哪”公众号，点击菜单栏进行查询。

1、点击上方名片，进入公众号“升学去哪”

2、星标公众号，升学资讯不走失

3、点击菜单栏底部“领取试卷”，即可进入试卷小程序。

25年浙江11月高三联考时间汇总

表格中几乎都是11月举行考试，唯有嘉兴考试时间是在12月初。

地市时间
杭州
11.3-11.5 宁波
11.5-11.7
温州 11.19-11.21
绍兴
11.5-11.7
湖州
11.5-11.7
嘉兴
12.4-12.5
金华 11.5-11.7
衢州 11.5-11.7
台州
11.12-11.14 丽水
11.5-11.7
舟山 宁波卷（惯例）
※数据为网络收集，请以学校实际成绩为准

本次高三一模结束后

如何调整心态？

其实，按照往年经验来看，高三一模的题目难度都比高考难，这次考砸了也不要紧。考试结束后我们必须 “接纳结果 + 聚焦可控”，别被分数绑住，重点放在心态复位和后续发力上。

一、先给情绪 “松绑”

考得好别飘，这只是阶段性检测，不代表最终结果，保持节奏就好。

考得差别慌，高三这次一模的核心价值是暴露问题，不是给你贴标签，错题比分数更重要。

别反复纠结 “要是当时选另一个选项”，没用还内耗。

二、换个视角看高三本次一模

把它当成 “查缺补漏工具”，分数高低不重要，重要的是发现哪些知识点没掌握、哪些题型容易错、答题时间分配有没有问题。

别和别人比，和自己比就好，哪怕只是某类题型正确率提高了，都是进步。

三、用具体行动代替焦虑

简单复盘：花 1-2 小时整理错题，标注错因（是知识点不会、粗心还是审题不清），不用写长篇大论。

回归日常：按原来的复习计划推进，别因为高三本次一模打乱节奏，该背的书、该刷的题正常进行，行动起来能抵消大部分焦虑。

适当放松：每天留 30 分钟做喜欢的事，比如听音乐、散步、和朋友聊聊天，别一直闷在书桌前。

↓↓↓猛戳下方阅读原文查看 “发什么呆？快做啊！”女儿被吼到满眼泪花，浙江妈妈难受进医院