悲剧！南航一安全员3000米测试后猝死，是现在的人太脆弱了吗？

孩子跑步猝死，中年人跑步也猝死，现在的人就是这么弱不禁风了吗？

看到这种新闻的时候真的感到非常的揪心，这本完全不应该发生的事情，可却发生了这样的悲剧，对于我们不相干的人来说就是一个故事，对于死者家庭来说，那可是天都塌了。

11月2日，中国南方航空公司湖北分公司通报了“一安全员参加3000米考核后猝死的事件”。

发生在10月30日上午，中国南方航空股份有限公司湖北分公司在组织相关员工参加体能测试，有一名安全员在参加3km跑步体能测试时突发疾病，就是所谓的猝死。

该体能测试也是他们的日常训练签注考核，该安全员在9:08左右，正在3km考核过程中突然身体不适。现场也有医生立即实施急救，并且拨打了120求助。
9:20左右，急救中心医护人员到达现场，对当事安全员进行心肺复苏。体外除颤等救治。最后再送到武汉市中心医院重症监护室抢救。其中该名安全员抢救无效死亡。

从倒地到宣布死亡，这中间过程仅仅一个小时，估计当时倒地上猝死后基本就没什么希望了。

该安全员年龄大约38岁左右，正是中壮年的时候，身体体能也是最好的时候，就因为跑步就猝死了，这样的身体状态是不是太不堪一击了？

不知道他们这个跑步是不是要在规定时间内跑完，还是需要竞赛名次的，如果不规定配速，跑5公里也没问题吧。

我们小区一个60多岁的老太太每天早上10公里，她还是有过重疾病的人，爬山徒步一点不逊色普通年轻人。

38岁的年龄正是上有老下有小，最艰巨的时候，就突然就离开了，这让一个家庭遭受重创啊，孩子没有了父亲，老婆失去了顶梁柱，父母失去了儿子，这影响的不是一个家庭，而是好几个家庭。

身为安全员，这身体体质应该不会很差，要不然怎么能够胜任安全员？

在跑步的过程中，配速如果特别的快，很可能就会发生意外，跑步时候一定要让自己可以能和他人轻松对话而气不喘的状态，如果上气不接下气，就要慢慢跑。

这两天的气温急转突下，前两天还是20多度的气温，像今天只有13度，而这样的天气是最容易出意外，因为温差相差太大，大家都还没有适应过来，在剧烈的运动状况下，就非常的危险。

而11月1日，南京某学校在开展校园运动会的时候，有一名初三男生在200米项目跑步的时候也发生了猝死，这位男生他还是校园田径队的。

身体是需要锻炼的，如果不经常锻炼，一下去跑可能就会气喘吁吁，如果你每天坚持跑5公里，3000米就是小意思小儿科了。

现在的人身体体能确实都比较弱，因为长期久坐，生活不规律，经常熬夜耍手机，吃的又不健康，这些都是给身体造成了很大的负担和压力，一旦急剧运动的时候，你的身体就会受不了。

关键一点，在剧烈运动之前一定要做好热身运动，让身体有一个适应的阶段，让身体暖起来，在快速冲刺的时候，你的身体才能适应。