世界首富、精神心理专家都遇过校园欺凌！父母该如何理性应对

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本文章节：

01、父母要破除校园欺凌的2种认知误区

02、这3个建议，更有智慧地应对校园欺凌

03、孩子想帮助被欺凌的同学，如何积极引导？

还有2天，就是联合国设定的“反对校园暴力和欺凌国际日”了（每年11月的第一个星期四，今年的是11月6日）。

很多父母觉得校园欺凌离自己的孩子很遥远，但其实，有些校园欺凌很隐蔽，看起来很小，但伤害极大。

比如，同学之间取难听的外号、恶意传播谣言，或者故意排挤。

这些事情，其实就发生在孩子的班级里，甚至可能就发生在孩子身上！

父母要深刻意识到这一点，才能更好地保护好孩子。

以下结合精准心理学的高效知识，分享一些实用的建议，希望能帮助孩子们更好地远离、应对校园欺凌。

01、父母要破除校园欺凌的2种认知误区

说到校园欺凌，很多父母容易陷入两种认知误区：

第一种：误以为孩子长得高大、壮实，尤其自家的孩子是男生，就不会被欺负。

实际上，体型大的孩子同样可能成为被欺凌的对象——尤其是如果他们的性格比较软弱、习惯讨好别人的话，更容易被盯上。

反过来，如果他们因为体型的优势，恃强凌弱，那就变成了校园欺凌里的施害者。

一旦他们有极端、出格行为，不仅会面临“社死”，甚至走上违法犯罪的道路。

比如，知名歌唱家李双江和梦鸽的儿子李天一（现改名为“李冠丰”），从小被惯得飞扬跋扈、目中无人，经常欺负人。

李天一，图片来源于网络

而他的行为越来越出格，还犯下了强奸罪，父母无法再为他摆平他闯下的祸，最终入狱了。

第二种：误以为只要教孩子善良正直，孩子就不会欺负别人，也不会被欺负。

这样的孩子不会主动欺负人，他们确实很善良、正直。

但如果他们没有自我保护的意识和能力，反而容易一直被欺负，甚至会出现重度抑郁发作。

我们曾遇到一个被诊断为双相障碍的患者，他从小到大父母都要求他做人要善良、正直，却不教他在人际关系里保护好自己。

结果，他从小学开始就经常被同学欺负。

后来，他觉得这是因为国内的同学们素质太低了，强烈希望出国。

他父母也很支持，花了很多钱送孩子到美国留学，但很快就傻眼了——孩子在美国也遭受校园欺凌，很快就抑郁了！

而且，长期被欺凌又忍气吞声的孩子，很可能会从受害者转变为施害者！

曾有一位接受过深度心理干预的患者杨怡，她父亲忙于工作，疏于陪伴，母亲只顾着打麻将，总把孩子交给老人家和保姆。

而杨怡从小性格内向，胆小怕事，很快就被学校里的7个“校霸”盯上了。

他们经常在杨怡上学、放学的路上欺负她，对她扇耳光、殴打、辱骂、扯头发，甚至将她塞到垃圾桶里，往她头上倒满垃圾，还用手机拍了不少照片。

杨怡从小学一直被折磨到初中，但因为害怕遭到更大的报复，也因为与父母的巨大隔阂，她不敢告诉父母。

后来，这些“校霸”强迫她一起去欺负别人，她只好照做了，将别人对她做过的事，施加到其他受害者身上。

她说，虽然这有被威胁的成分，但其实也是不由自主地、把自己内心积累的大量愤怒、委屈发泄到了弱者身上。她事后也非常后悔。

02、这3个建议，更有智慧地应对校园欺凌

有人的地方，就会有冲突和矛盾，即使是中小学校园，甚至是幼儿园校园，其实从来都不是一片净土。

也就是说，父母根本没有办法让孩子完全躲开校园欺凌这个问题。

不过，父母可以掌握正确、有智慧的应对方式，及时地化解问题。

这个专栏里有关于校园欺凌的详细分析，可以点击学习：【家长如何防范、应对校园欺凌？】

总的来说，以下3个建议非常重要：

第一，父母要引导孩子养成健康体魄，如果身体能够承受的话，甚至可以考虑学学跆拳道、拳击等。

此图由AI生成

因为，我们不欺负人，但也不能被人欺负！

强壮的身体，就是一种自我保护的能力！

说句实在的，要是我们真的被人打了，起码要及时反应过来，懂得基本的自卫，或者撒腿就跑！

而且，很多欺凌者专挑“软柿子”捏，对那些性格胆小、习惯讨好的孩子来说，强身健体就特别重要，这还能提升他们的自信。

当然，父母也要跟孩子沟通好：

强身健体、学防身术是为了在必要时保护自己，而不是为了欺负别人，更不是提倡用暴力解决问题，遇事要冷静，别动不动就给人家来一拳。

第二，如果孩子遭受了校园欺凌，父母要正确、有智慧地应对，避免对孩子造成二次心理伤害。

很多父母大事化小小事化了，总想和稀泥，总跟孩子说“这多大点事儿？”“没事的，不管他们”，这就是典型的错误方式。

校园欺凌的问题不但没解决，父母在孩子心目中还狠狠减分了，“找爸妈根本没用，他们根本不管我死活！”

还有的父母非常重视，但是方法太急、太过了，光听完孩子一面之词就冲到学校大闹一场，指着老师和同学们就破口大骂。

这样对方可能是害怕了，但孩子可能也尴尬到极点，甚至“社死”了，再也没有同学敢跟孩子玩了。

此图为AI生成

真正有智慧的方式是：

既充分尊重孩子的心理需求、实际需求，也一五一十地去搞清楚事情的来龙去脉；

要用理性的方式保护好孩子，而且要引导孩子学会自我反省，以后尽量做到再也不被人欺负！

比如，父母平时可以跟班主任维持良好的关系，万一孩子真的被欺负了，父母可以及时跟班主任沟通。

说得直白一些，可以通过老师、学校来给对方施加压力，停止欺凌行为！如果这无效，那就再向上反映，甚至最后动用法律武器！

父母要意识到，如果孩子遭受了校园欺凌，并觉得学校、老师或者父母的处理方式很不公平的话，他们会万分委屈、非常愤怒。

如果这种负性情绪越滚越大，达到某个临界点，一旦这些心理创伤被激活，孩子会出现大发脾气、打人砸物的“激越状态”，甚至被诊断为双相障碍。

第三，父母要引导孩子从“受害者思维”转化为“幸存者思维”，要学会“升华”！

很多孩子被欺负后，一直陷在委屈和愤怒里，吃不香睡不好，也没心思学习，也开心不起来，并觉得自己现在这么痛苦，就是被那些人害！

这就是典型的“受害者思维”。

孩子是不是校园欺凌的受害者？确实是。

但这种“受害者思维”对孩子一点儿好处都没有，反而只会害了孩子，导致他们一直原地踏步。

我高中时也经历过校园欺凌：有位同学偷了我唯一的球鞋，还当众羞辱我。

他甚至当着很多同学的面，一脸嚣张，用手指着我的鼻子说，“何日辉，就是我偷了你的鞋，你又能怎么样！”

当时，我内心愤怒到爆炸！我攥紧了拳头，真想冲那人的脸上就打过去，必须把他打趴不可！

但我内心有一个声音告诉自己：我要是把他打伤了，会有一连串的反应，我要考上大学，不能被他影响！很快我就想通了。

后来我更加努力学习，考上了重点大学。

我非常庆幸，虽然当时我很生气，但我没有陷在负面情绪里，而是把压力转化为动力，跳出了“受害者思维”！

很多年后，我从同学口中得知，而那个欺负我的同学毕业后屡次犯罪，进了监狱。

还有世界首富马斯克，他因为性格孤僻、身材矮小，还没有母亲在身边，成了同学的欺负对象。

儿时的马斯克，图片来源于网络

在上学的时候，马斯克经常被同学辱骂、欺负，甚至是殴打。

据说，马斯克曾在学校与一个男生发生口角，后来对方叫来一群人报复。马斯克被打得整张脸都肿了，眼睛也睁不开，被送到医院，一周都没能上学。

从此，马斯克把压力化为动力，为了不再被人欺负，开始学习空手道，还努力地练习摔跤。

再加上青春期发育，马斯克一下子长高了不少，有了保护自己的能力。

从那以后，一旦有人被欺负，马斯克就用拳头反击回去，终于摆脱了校园欺凌。

03、孩子想帮助被欺凌的同学，如何积极引导？

有些孩子没有直接遭受校园欺凌，但他们目睹了身边的同学被欺负。

他们虽然不是直接的受害者，但他们的内心也很可能会受到一定的冲击，甚至形成心理创伤。

所以，父母千万不要觉得“又不是我的孩子被欺负，不用管那么多！”。

其实，很多孩子的同理心特别强，特别善良。他们看到同学被欺负，会与受害者狠狠共情，心里会感到不公平，也会非常难受、愤怒。

他们甚至都憋不住了，很想为同学出头，讨回公道！

这部分孩子的出发点非常好，但如果他们不懂得理性处理，尤其是注意保护好自己，他们也有可能遭受沉重打击！

对于这种情况，父母要这样积极引导：

首先，父母要好好地肯定孩子——孩子善良正直，那么有正义感，路见不平拔刀相助，这是优秀品质啊！

但父母要告诉孩子，打抱不平要讲究方法，要用理性和智慧，不要脑门一热就跟人家干一架，那样可能反而会伤害自己，让坏人获益。

可如果，孩子执意要用不理性的方式为同学出头，父母一定要识别孩子是否曾遭受过叠加性心理创伤。

有可能孩子之前就被欺凌过，而且相关的心理创伤被激活了！

2018年，有一位父亲因女儿被欺负，冲到学校用刀捅死了女儿的同学，行为极其极端！

这背后就是心理创伤被激活了。

还有，父母要引导孩子意识到——每一种选择背后都是利弊共存的。

比如，孩子想帮同学出头，这样的举动很可能会得到同学，尤其是被帮助同学的认可，与同学成为了很好的朋友。

此图为AI生成

但弊端是，如果孩子公开跟“欺凌者”对着干，很可能导致自己也成为对方的眼中钉，遭到报复和欺凌。

在这种情况下，父母一定要引导孩子意识到世界运行的最高法则是“优胜劣汰”，是“拳头大就是哥哥”的丛林法则。

我们国家把我们每一个人都保护得太好了，大部分人都是非常善良、正直，尤其是学校里的孩子，往往感受不到这种“丛林法则”。

但在国外，“丛林法则”非常明显，弱者、底层人民过得非常辛苦。

但是，我们要认识“丛林法则”，并不代表要认可它、信奉它，而是要理性、客观地去看待。

那些“小混混”、“校霸”根本就不信什么善良、正直，他们欺善怕恶，信奉的也是“丛林法则”。

跟他们讲道理，还不如跟他们比谁的拳头大！

所以，如果孩子执意要为同学出头，父母要问问他们，“你先想一想，你比欺凌者更强吗？他们会不会怕你呢？”

此时，强身健体的含金量又凸显出来了。

我们可以为同学出头，但一定要先让自己变强，才能让自己的善良、正直发挥更大的价值与意义。

善良要有牙齿，正义需要实力——这一点，不仅适用于校园，也适用于成人世界，在国际社会也是一样的。

回顾历史，中国也曾因落后而挨打；

如今我们国家强大了，别国才不得不尊重我们，才愿意坐下来平等对话。

在地球村里，美国就是“村霸”，但现在美国也不得不尊重我们，即使再欺凌我们，我们也不怕了，也有反制的手段。

这不是因为我们善良，而是源于我们有绝对的实力！

所以，父母要告诉孩子：

真正的善良和正直，不仅需要勇气，更需要能力。

我们想保护别人，就要先学会保护自己；

我们想维护正义，就要不断成长，让自己变得更强大。

只有这样，善良才不会沦为无力！正义，才能真正落地！