河南
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眼睛红肿的护理需先初步判断诱因，再针对性处理，核心原则是避免刺激、缓解症状、及时排查严重问题。
1. 先初步判断：红肿的常见诱因
不同原因导致的红肿，护理重点不同，可通过伴随症状快速区分。
- 炎症型（如麦粒肿、结膜炎）：多伴随疼痛、分泌物增多、眼皮有硬结或脓点。
- 过敏型：多伴随瘙痒、无明显疼痛，可能接触过花粉、化妆品、宠物毛发等过敏原。
- 疲劳 / 刺激型：多因熬夜、揉眼、长时间看屏幕导致，无疼痛和瘙痒，仅单纯红肿。
2. 分类型护理：不同诱因对应不同方法
（1）炎症型红肿（疼、有分泌物）
核心是抗炎、预防感染扩散。
- 热敷：每天 3-4 次，每次 10-15 分钟，用 40℃左右的温毛巾敷眼，帮助减轻炎症、促进分泌物排出。
- 清洁：若有分泌物，用无菌棉签蘸生理盐水轻轻擦拭眼周，避免用手直接揉眼。
- 用药：在医生指导下使用对应药物，如麦粒肿用抗生素眼膏（红霉素眼膏），结膜炎根据类型用抗生素或抗病毒眼药水。
（2）过敏型红肿（痒、无疼痛）
核心是远离过敏原、缓解过敏反应。
- 避开诱因：立即停用可疑的化妆品、护肤品，远离花粉、宠物等可能的过敏原。
- 冷敷：用干净的冰袋或冷毛巾敷眼，每次 5-10 分钟，每天 2-3 次，减轻瘙痒和红肿。
- 用药：在医生指导下使用抗过敏眼药水（如色甘酸钠滴眼液），避免自行用激素类药物。
（3）疲劳 / 刺激型红肿（无疼痒、单纯肿）
核心是放松眼部、减少刺激。
- 减少用眼：每看屏幕 30 分钟，远眺 5 分钟，避免熬夜，保证每天 7-8 小时睡眠。
- 人工泪液：使用无防腐剂的人工泪液，缓解眼睛干涩，每天 3-4 次。
- 按摩：闭眼后用指腹轻轻按摩眼周，从眼尾到眼头，每次 1-2 分钟，促进眼部血液循环。
3. 绝对禁止的行为
- 禁止用手揉眼：手上细菌多，会加重感染或刺激；过敏时揉眼还可能导致角膜损伤。
- 避免滥用药物：尤其是激素类眼药水，需医生判断后使用，长期滥用可能导致眼压升高。
- 不要自行挑破：若红肿处有脓点（如麦粒肿），自行挑破会引发感染扩散，需就医处理。
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