宁夏
“每天打卡十公里，结果人没了？
”——2023年10月，清华操场“小平道”，54岁教授倒在最熟悉的那圈跑道，诱因竟是“太自律”。
别急着把锅甩给跑步。
安贞医院最新数据啪啪打脸：运动猝死里近四成是“科学玩家”，心率带、配速表、睡眠分数一样不落，照样说没就没。
问题不在跑，而在把身体当成永远不出bug的程序。
长期锁死同一心率区间，心脏的“自动驾驶”神经反而变懒，小裂缝被数据光环掩盖，最后一秒崩盘。
教授手账里那三行“需复查”写得清清楚楚，可连续打卡的成就感太香，谁肯停下来？
现在倒好，跑团把连续打卡奖改成“强制躺平日”，移动检测车直接停终点，跑完先抽一管血、躺平做心超。
儿子把老爸的8年手账印成书，书名挺讽刺——《节制之美》，封面却是他忽视的三条医嘱。
北京三甲医院运动门诊被“自律中年”挤爆，医生一句话扎心：最可怕的不是不动，是动得太规矩，规矩到身体没机会喊疼。
网友@操场老六：
“看完后背发凉……我刚好连续打卡699天，徽章都集齐了，明天打算破700。现在立马把闹钟关了，保命要紧。
网友@配速438：
“别神话数据。
昨天刷到这条，今晚把心率警报上限往下调了5次，跑着跑着突然想通：pb哪有条命重要。
网友@平平无奇小医生：
“说穿了就是别自我感动。
体检报告比跑表更懂你自己，一年一次冠脉cta，不贵，真出事icu一天的钱够查十年。
网友@社畜也要飞：
“书出了我一定买，放床头当警钟。
自律没错，但自律不是自虐，更不是自盲。
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