冬天的野菜宝贝！这种“绿中一点红”，广西人爱吃、药用又养生

北方人冬天吃白菜，南方人冬天挖野菜。

• 在广西，有一种绿叶上点着“红花”的小草，能煲汤、能清火、能养生，市场上一斤能卖 8元，它的名字，就叫——一点红

一、春天才能挖野菜？南方人笑了

大家都以为春天才是挖野菜的季节，可其实那只是北方的情况。

在北方，春天来得晚，只有冰雪融化、草木发芽，野菜才会破土冒头。

但在南方——尤其是两广、云南、贵州一带，冬天依旧温暖湿润。 野菜几乎一年四季都能见到。

眼下都快12 月了，在广西的山边、河畔、田坎上，还有一种野菜正长得旺盛，它就是——一点红

二、“一点红”是啥？

一点红属于菊科一点红属植物，野生分布非常广，在田边、沟边、菜园角落都能见到。

它的名字很形象——当绿叶铺满地时，那一点红花在中间闪着光，就像绿海中的红宝石。

也难怪民间还有不少别名：红头草、羊蹄草、野芥兰、红花草……小时候，很多人都摘它的小花当玩具玩。

三、广西人的“冬季宝菜”

在广西，人们对一点红的喜爱那叫一个真。

还没开花时，它的嫩茎叶最鲜嫩，拿来涮火锅、煮汤、炒蛋都特别好吃。

口感有点像茼蒿，清香脆嫩，尤其冬天煮火锅时放几片，既能清口解腻，又能提香提味。

在菜市场、农贸摊，一点红常年有售，冬春季节尤其畅销。

嫩的吃鲜，老的也有用——晒干后一样能煲鸡汤、骨头汤，味道清爽，汤色清透。

四、野菜中的“药食同源”代表

古籍早有记载：《广西中草药》《植物名实图考》都提到——一点红全草皆可入药。

✨ 功效包括：

• 清热解毒
• 消肿止痛
• 开胃去疳
• 清肝明目

在民间，人们更爱用它的嫩叶煲汤。煮出来的汤带一丝苦香、喝后回甘，既能“去火”，又能“养脾胃”。

广西人常说：

“冬天来一碗一点红汤，清心去火，睡得香香。”

五、一斤八块，还供不应求

如今的一点红，早已不只是“野菜”，而成了被人工种植的高端蔬菜。

✅ 抗病虫、少农药、无污染；
✅ 绿色健康、口感独特；
✅ 冬季蔬菜稀少，更显珍贵。

在广西各地市场，新鲜嫩一点红每斤约8元，依然卖得火热。

人工栽培的品种叶片更肥厚、颜色更亮，在城市超市也能看到它的身影。

六、挖一点红的小贴士

如果你也想去野外体验挖野菜的乐趣，记得

✅ 选择干净、安全的环境（远离公路与工地）；
✅ 采摘 未开花的嫩茎叶，口感最佳；
✅ 注意辨认，不要与相似的有毒植物混淆；
✅ 回家后彻底清洗再食用。

一点红虽好，但“野味”要吃得安全哦。

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七、结语：一抹“红”，点亮冬日绿意

在北方，冬天是蔬菜的淡季；在南方，冬天却是野菜的盛季。

这抹“绿中一点红”，不仅是自然的馈赠，更是岁月留给味蕾的温柔。

在寒冷的冬日，来一碗热腾腾的一点红汤，既暖胃，又暖心。

互动区

你吃过“一点红”吗？
你更喜欢它煲汤还是炒蛋？
在你家乡，还有哪些冬天也能吃的野菜？
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⚖️ 特别声明

本文为健康养生与植物科普内容，旨在传播绿色饮食与自然知识，不构成医疗建议。采食前请确认植物种类，并在专业人士指导下食用。