河南
人这一生，很多痛苦都不是别人给的，而是我们自己对别人抱有太多期待。
期待他会记得你的好，期待他会在你需要时出现，期待他会像你对他一样对待你
可现实往往是，期望越大，失望就越大。
期待是失望的种子
你帮了别人一次、两次，就希望别人也能同样回报你；
你对某个人掏心掏肺，就期待他也会真心对你。
可很多时候，你的付出在别人眼里不过是理所当然；
你的真心，在别人眼里甚至不值一提。
有一句话很扎心：
“失望不是别人做了什么，而是你以为他会做什么。”
换句话说，失望的根本，不是别人，而是你心里的那份期待。
任何人，真的包括所有人
很多人说：“我不对别人抱有期待，但对家人、对朋友抱有期待还是可以的吧？”
其实，正是这些你最亲近的人，最容易让你受伤。
家人不一定懂你的苦，朋友也未必能陪你到底。
他们都有自己的立场、难处和局限，不可能永远按照你的想法来行事。
一旦你习惯了依赖和期待，就等于把情绪的开关交到别人手里。
别人一件事没做到，你就心生怨气；别人一个动作没回应，你就心灰意冷。
记住：依赖越深，失望越重。
没有期待，就没有失望
有时候，活得轻松，不是因为你遇到的都是好人，而是你不再用期待去绑架任何关系。
- 帮人，是因为愿意，不是为了回报；
- 付出，是因为真心，不是为了交换；
- 关心，是因为选择，不是因为奢望回应。
当你不再期盼别人一定要怎样，你的心就会自由很多。
别人给的，是惊喜；不给，也无所谓。
学会靠自己，才是最可靠的生活方式
期待别人，不如期待自己；依赖别人，不如依赖自己的能力和判断。
你越强大，越能自己掌控人生，就越不容易被别人左右情绪。
靠自己解决问题，靠自己安慰情绪，靠自己走出低谷。
这样，无论别人是否伸手，你都能站得稳、走得远。
结语
人生很短，别把自己的喜怒哀乐捆绑在别人身上。
不要对任何人有任何期待——任何人，真的包括所有人。
你越无所期待，就越能活得平和、自在。
因为所有的温暖和惊喜，都是额外的收获，而不是理所当然的给予。
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