四川
11月2日的广州奥体中心跳水馆，全红婵和搭档的最后一跳让全场沸腾，标志性的“水花消失术”再现，她们以0.9分的微弱优势拿下全运会女团冠军。谁能想到，这位18岁的冠军，刚熬过一段难熬的日子。
青春期的发育让全红婵长了10厘米、重了8公斤，对跳水运动员来说，体重增加意味着起跳难度变大、空中控制变难，曾经稳定的高分动作一度失误不断。加上脚踝旧伤复发，她沉寂了183天，还被网友嘲讽“胖成这样还能跳”“天赋用完了”。
但全红婵没抱怨，而是用笨办法克服困难。体重超标就精准控制饮食，每口饭都称着吃，再加上每天几百次的力量训练；动作找不到感觉，就对着镜头拆解每个细节，把高难度动作拆成起跳、翻腾、入水一步步练；旧伤没好，就边做康复治疗边坚持训练。
她的秘诀很实在：把起跳高度提上去，用足够的空中时间弥补体重带来的影响。决赛里，她的起跳比训练时还高0.3米，翻腾紧凑精准，入水时水花像被按进泳池。
从东京奥运会的横空出世到如今的强势回归，全红婵证明了所谓王者，从不是没遇到过困难，而是不管面对体重变化、伤病困扰还是外界质疑，都能沉下心慢慢攻克。这枚金牌，是她用183天的坚持拼来的，也让所有人看到：实力，才是最硬的底气。
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