换23份工作、刷短视频失眠：她用半生血泪证明，即时快乐是毒陷阱

39岁的李萌被确诊抑郁症，医生说“你这是把日子过空了”，一句话戳的她当场崩溃。

谁能想到，曾经整天喊着“及时行乐”的姑娘，会把人生过成一盘散沙？

上学时，她总觉得背书、刷题太苦，不如躲在被窝里看小说、和同学偷偷溜出校门逛街。老师找她谈话，说“现在不吃学习的苦，将来要吃生活的苦”，她左耳进右耳出——人生苦短，当下开心不就行了？

结果高考成绩出来，连个像样的专科都没考上，父母红着眼眶帮她找了个中专，她还觉得他们小题大做。

毕业进社会，她更是把“即时快乐”刻进了骨子里。

第一份工作是文员，刚做了3个月就嫌枯燥，看到同事跳槽去了网红公司，她跟风辞了职。

第二份工作要加班学做报表，她熬了两天就扛不住了，转头去了不用坐班的销售岗；可销售要跑客户受委屈，她又打了退堂鼓……十几年里，她换了23份工作，最长的做了一年，最短的只干了3天。

同龄人在一个行业深耕，慢慢熬成主管、总监，她却总在“换工作-新鲜感-厌倦-再跳槽”的循环里打转。

工资永远是刚够糊口，35岁后更是连面试都少了——用人单位看着她混乱的履历，眼神里的质疑藏都藏不住。

越焦虑，她就越想躲进即时快乐的“避风港”：通宵刷短视频，刷到眼睛酸涩，点一堆高热量外卖吃到撑，用花呗买奢侈品骗自己“过得很好”，甚至染上了打麻将的瘾，输了钱就更疯狂地购物发泄。

可那些快乐就像泡沫，吹得越大，破得越快。

刷完视频是更深的空虚，吃完外卖是满心的愧疚，看着账单是止不住的恐慌。去年冬天，她开始整夜失眠，对任何事都提不起兴趣，甚至觉得活着没意思，被家人硬拉去医院，拿到了抑郁症的诊断书。

住院的日子，她总算有机会好好复盘这半生：

上学时偷的懒，让她没了安身立命的底气；工作中逃的难，让她错失了成长的机会；那些看似“解压”的即时快乐，不过是裹着糖衣的毒药，一点点耗光了她的热情、时间和底气。

出院后，她做了个疯狂的决定：和过去的自己一刀两断。

她卸载了短视频APP，每天晚上雷打不动读1小时书；留在了现在这份“不喜欢但能成长”的工作里，跟着师傅学做数据分析，哪怕加班到深夜也不抱怨；周末不再约牌友，而是买上菜回家陪父母吃饭，听他们唠叨家长里短。

刚开始真的很难，习惯了“躺平”的大脑总在抗拒“吃苦”，好几次想放弃，但一想到医院的日子，就咬牙坚持了下来。

慢慢的，变化悄悄发生了：读书让她不再浮躁，工作中搞定一个难题时，那种成就感是刷短视频换不来的；和父母的关系越来越亲，家里的笑声多了，心里也踏实了；失眠的毛病好了，整个人气色都亮了起来。

今年我40岁，没有光鲜的履历，没有丰厚的积蓄，甚至还在还过去的花呗账单，但她一点也不慌了。

她终于明白：即时快乐是一时的狂欢，长期快乐才是一生的安稳。那些需要你付出时间、耐心和汗水的事，比如学习、深耕、陪伴，看似枯燥，却能给你最扎实的底气和最持久的幸福。

还好，40岁醒悟不算晚。往后余生，不求大富大贵，只求脚踏实地，在慢慢沉淀中，收获属于自己的稳稳的幸福。