如果你70多岁，已闯过这五道关，那么你就是幸运的老人，太厉害了

最新资料显示，2025年我国70岁及以上老年人口约为1.36亿人，占比约为9.6%-10%。如果你70多岁了，是非常幸运的，毕竟不是谁都能活过70岁。

如果你70多岁，已闯过这五道关，那么你就是幸运的老人，太厉害了，长寿不是梦：

第一关：摔倒关。人过70岁，第一要务就是防止摔倒，宁肯少活动、少洗澡都不要摔倒，摔倒是老人的大忌。

老人一旦摔倒，严重的会丢命，不严重也会影响身体机能，恢复慢，影响生命质量。有的老人70多岁，身体没大毛病，就是因为摔了一跤，卧床三个月，导致身体变差，各种毛病纷纷找上门来，尿路感染、肺部感染，褥疮、肌肉萎缩等，自己遭罪还拖累家人。

如果老人髋骨骨折，一年内死亡率超过30%，所以70岁以上的老人动作要慢，再慢，对摔跤严防死守，减少摔倒的机会。尽量少洗澡，半夜上卫生间要开灯，避免绊倒。

家里的卫生间要按扶手，上下楼梯要用扶手，慢慢上，一步一步，不着急。浴室铺防滑垫，穿防滑拖鞋。出门运动要穿防滑鞋，买橡胶底轻便的好鞋，摔跤可不是小事，一定要高度重视。

第二关：逞能关。有的老人固执，犯倔，以为自己还年轻，就逞能，不服老，做激烈的运动，譬如快跑、登山、跳绳、踢毽子、练高低杠等，这些剧烈的运动，对身体尤其是关节伤害很大。

人过70岁，身体的器官持续老化，动脉硬化，血压血脂血糖都偏高，如果逞强容易摔倒骨折，脑出血等，如果抢救不及时，容易丢命，老人服老，接纳自己的年龄，不做危险动作，才是聪明的老人。

第三关：慢病关。年龄大了代谢慢，身体器官老化，关节灵活度和平衡力变差，各种慢性病纷纷登门，如果你70多岁了，没有高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸、高尿酸等慢性病，那么你就是一个厉害的老人，甩同龄人66条街。

我家邻居马大姐70岁，体检报告数据太美丽了，血压、血脂、血糖、同型半胱氨酸、尿酸等全部正常，她居然还是个胖子，身高1.62米，体重152斤。我给她在网上买裙子，她穿5X的，是最大码的，穿上费老劲了，紧巴巴的。

如果有一二个慢病，要学会带病生存，控制住指标，也可以活出有质量的晚年生活。血糖高的要控制饮食，加强运动，管住嘴，忌口，否则发症来了活着就没有质量了。我见过烂脚眼瞎的糖尿病老人，家属推轮椅出来散心，生活不能自理，自己遭罪，拖累家人，一定要把控制血糖当回事。

第四关：情绪关。有的老人脾气不好，控制不了情绪，遇到不满意的事情，就大发雷霆，和家人吵架，和外面的人吵架，退休金涨得少也抱怨，对自己不公平，脾气大，对身体伤害很大。

邻居老赵和儿子吵架之后突发心梗，差点丢命。他血压高，和儿子吵架情绪激动，血压升到180，头晕头疼，走路不在一条线上，走路像踩棉花一样，儿子吓坏了，马上把他送医院，幸亏去得及时，才没留下后严重的遗症，只是说话费点劲。

第五关：攀比关。攀比容易让人产生焦虑，有失落感和自卑感。老人不要攀比，淡化财富，尤其不要和高退休金的老人相比，越比越焦虑，越自卑，越生气，影响心情，不利于健康。

如果你心态平和，荣辱不惊，别人退休金比你高，你波澜不惊，情绪稳定，那么你就闯过了这道关，你太厉害了。记住，不怕开得少，就怕走得早。我们好好保养，多活几年啥都有了。

总之，如果你70多岁，已闯过这五道关，那么你就是幸运的老人，太厉害了，长寿不是梦。大家觉得呢，欢迎评论交流，谢谢你！