湖北
你是不是也这样：
早上被孩子打翻的牛奶气到胸闷，转头还要笑着送他上学；职场上受了委屈，回家面对老公的敷衍，话到嘴边又咽了回去；深夜看着镜子里疲惫的自己，突然就红了眼，却怕吵醒家人，只能咬着被子偷偷哭。
我们总被教“女人要温柔懂事”，却没人告诉我们，那些憋在心里的情绪，不会凭空消失，只会变成眉间的皱纹、身体里的结节。其实，女人调整情绪的最好方式，从来不是“忍”，而是“放过自己”。
允许自己“不完美”：孩子调皮不是你的错，工作出错也不用苛责自己，你不是超人，只是个想把日子过好的普通人。累了就瘫在沙发上刷会儿剧，烦了就约闺蜜吐槽两小时，不用总想着“我该怎么做才对”。
找到情绪的“出口”：别把坏情绪憋在心里，想哭就哭一场，想骂就找个没人的地方发泄出来；也可以做点能让自己专注的事，比如插花、做饭、甚至只是认真地洗个碗，在烟火气里把烦躁一点点抚平。
学会“自我和解”：把“我必须做到最好”换成“我已经做得很好了”，把“别人怎么看我”换成“我自己开心最重要”。你的情绪，不该被别人的期待绑架，更不该成为伤害自己的武器。
女人的情绪，就像一杯水，满了就要倒掉，不然只会溢出来淋湿自己。不必强迫自己永远阳光，偶尔的低落、烦躁都是正常的。学会和自己的情绪相处，才是对自己最好的宠爱。
毕竟，你先是你自己，才是妈妈、妻子、女儿。先照顾好自己的情绪，才能把温柔和爱分给身边的人。
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