这可不止是你一个人。
关键要点
- 一项新研究揭示,许多人在周一感受到的压力是我们生物中的一种固有特性,对工人和退休人员都有影响。
- “焦虑的周一”效应影响了身体的关键系统,包括皮质醇的调节和心脏健康。
- 研究人员发现皮质醇水平上升了23%,心脏病发作的风险上升了19%,这表明周一的压力可能会影响整整一周。
想象一下:在一个轻松愉快的周末之后,你的早上六点闹钟在一周中最糟糕的日子——星期一响起。无论你是在家工作还是去办公室上班,星期一早晨向你的大脑和身体发出信号,意味着工作周已经开始。你可能会想,每个人都是这样感觉的吗,还是说你的大脑化学可能有些独特,使得星期一如此糟糕。但根据香港大学的一项新研究,发表在《情感障碍杂志》上,很明显你并不孤单。研究人员发现,星期一的压力已经深深根植于我们的生物中,作为一个社会,我们都被潜移默化地培养出对这一工作周第一天的厌恶(是的,这甚至影响到退休人员!)。为了更深入了解,我们探讨了为什么星期一会让人感到更焦虑,这种压倒感在身体中表现在哪里,以及这些感受可能如何影响我们的整体健康。
周一与压力之间的联系
研究人员分析了3500多名参与长期老龄化研究的老年人的数据,发现“焦虑的周一”效应在工作人士和退休人员中都有所观察。研究的首席作者、教授塔拉尼·昌多拉表示:“周一充当了文化上的‘压力放大器’。对于一些老年人来说,周一的过渡触发了一种生物级联反应,这种反应可能持续数月。这并不是因为工作,而是因为周一在我们的压力生理中根深蒂固。”研究发现,下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴,即控制皮质醇、高血压、胰岛素和免疫水平的腺体和激素的集合,在周一时独特地受到干扰。周一作为压力放大器在我们的人类生理和文化中根深蒂固。
除了意识到我们倾向于厌恶周一之外,研究人员还分析了“焦虑的周一”对我们整体健康的影响。关键发现包括皮质醇水平(在头发样本中发现)增加了23%,非工作者受到的影响和工作人士一样,心脏病发作增加了19%。有趣的是,研究发现,只有23%的“焦虑的周一”效应是可以解释的,而剩下的77%则是‘无法解释的成分’。
简而言之:在周一给自己一些体谅是可以的,因为那种让人感到不安的感觉并不仅仅是伪症状。要对自己和他人友善,特别是在一周的开始!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.