吉林
分享至
健康来了
Q
秋天吃柚子对身体有什么好处？
A:作为秋天的时令水果，真的建议你多吃点柚子。①润燥补水。俗话说“秋吃酸，病不沾”，柚子的酸味能收敛生津，高含水量也有助润肺去燥。②热量友好。柚子的热量比大部分水果低(半个柚子≈6颗冬枣)，每100克只有42千卡热量。③促进消化。富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，果酸还可刺激胃酸分泌，改善消化。④预防感冒。维生素C含量和柠檬差不多，有助抗氧化、增强免疫力。⑤帮助控糖。研究发现，柚子中的柚皮素可能有助治疗糖尿病，且柚子升糖指数(GI)只有25。⑥改善情绪。将吃完的柚子皮放在床头散发的芳香因子，能舒缓神经、改善秋悲情绪和睡眠质量。
来源：央视网微博
编辑：王伟光 审校：张楠
主编：曲翱 监制：陈尤欣
统筹：张燕
点喜欢
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
