【夜读】一个人爱自己的5个层次，看看你在哪一层？

如果爱自己也分层次

至少可以分为5层

看看你在哪一层？

第一层：照顾自己

年前购置的运动装备，因为无数次拖延落了灰；冰箱里的食材，因为懒得烹饪而过了保鲜期；每天都立志“不玩手机不熬夜”，结果还是刷视频刷到两三点……

很多时候，我们觉得“爱自己”是一个宏大的命题，其实，“爱自己”是非常具象的：好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己的身体。

从今天起，再累也别敷衍三餐，再忙也别怠慢睡眠。疲倦了，就停下来，给自己一点放松的时间；难过时，不要委屈自己，痛痛快快大哭一场，和朋友好好聊聊天。

身体健康才有充沛的精力追逐梦想，保持愉悦的心情才能与美好不期而遇。

第二层：接纳自己

刷朋友圈时，或许你也曾羡慕别人的生活，然后陷入深深的焦虑。

其实，幸福没有统一的定义，你也不必按别人的标准打造自己。你的小雀斑，你的法令纹，通通构成了独一无二的你；你的小挫折，你的胜负欲，都是你人生独特的经历。

不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的，但是每颗星星都有自己的闪光点，每朵花都有自己独特的美丽。

坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己，不断完善自己，你才会变得越来越好。

第三层：取悦自己

我们常常会照顾他人的感受，却总是忘了哄自己开心。爱自己的第三个层次，就是不遗余力地让自己快乐。

不要因别人的偏见放弃自己的喜好，也不要为别人的期待牺牲自己的热爱。

你要去见让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去完成心中的梦想。

生活应该是美好温柔的，你也是。

第四层：丰富自己

爱自己的第四个层次，是不被生活的琐碎淹没，而是随着时间流逝不断遇见新的自己。

丰富自己的思想，丰富自己的见识，丰富自己的生活……不断丰富自己的人，无论外界怎样喧嚣，心中始终草木繁盛，明亮如昼。

亲爱的朋友，人生还有无数美好等着跟你相遇，你得去丰富，去感受，去起舞，去让自己变成珍贵的存在。

请拿出时间来丰富自己。那些你看过的书、走过的路、给出的善良，最终都会回馈到自己身上。

第五层：拥抱自己

生活总是有起有伏，而真正爱自己的人，总会给自己一个大大的拥抱。

爱自己的人，不是从来不会情绪低落，只是他们会对自己说：刚才我的情绪走进了“死胡同”，可我的人生并没有走进“死胡同”。

爱自己的人，不是从未经历过失败，只是他们会对自己说：我的人生，要么成功，要么成长；要么得到，要么学到。

爱自己的人，不是没有遗憾，只是他们会对自己说：旧的故事结束了，新的故事才能继续，我随时都可以重新出发。

生活百无聊赖，因为过它的人消极沉闷。生活万种风情，因为过它的人，有趣、有爱。过有滋有味的生活，才不会辜负人生的美好。

亲爱的朋友

愿你

好好照顾自己

学会接纳自己

常常拥抱自己

音频：魏霄

投稿内容：原创美文、朗诵音频

本期编辑：国栋、魏霄