陕西
如果爱自己也分层次
至少可以分为5层
看看你在哪一层？
第一层：照顾自己
年前购置的运动装备，因为无数次拖延落了灰；冰箱里的食材，因为懒得烹饪而过了保鲜期；每天都立志“不玩手机不熬夜”，结果还是刷视频刷到两三点……
很多时候，我们觉得“爱自己”是一个宏大的命题，其实，“爱自己”是非常具象的：好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己的身体。
从今天起，再累也别敷衍三餐，再忙也别怠慢睡眠。疲倦了，就停下来，给自己一点放松的时间；难过时，不要委屈自己，痛痛快快大哭一场，和朋友好好聊聊天。
身体健康才有充沛的精力追逐梦想，保持愉悦的心情才能与美好不期而遇。
第二层：接纳自己
刷朋友圈时，或许你也曾羡慕别人的生活，然后陷入深深的焦虑。
其实，幸福没有统一的定义，你也不必按别人的标准打造自己。你的小雀斑，你的法令纹，通通构成了独一无二的你；你的小挫折，你的胜负欲，都是你人生独特的经历。
不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的，但是每颗星星都有自己的闪光点，每朵花都有自己独特的美丽。
坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己，不断完善自己，你才会变得越来越好。
第三层：取悦自己
我们常常会照顾他人的感受，却总是忘了哄自己开心。爱自己的第三个层次，就是不遗余力地让自己快乐。
不要因别人的偏见放弃自己的喜好，也不要为别人的期待牺牲自己的热爱。
你要去见让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去完成心中的梦想。
生活应该是美好温柔的，你也是。
第四层：丰富自己
爱自己的第四个层次，是不被生活的琐碎淹没，而是随着时间流逝不断遇见新的自己。
丰富自己的思想，丰富自己的见识，丰富自己的生活……不断丰富自己的人，无论外界怎样喧嚣，心中始终草木繁盛，明亮如昼。
亲爱的朋友，人生还有无数美好等着跟你相遇，你得去丰富，去感受，去起舞，去让自己变成珍贵的存在。
请拿出时间来丰富自己。那些你看过的书、走过的路、给出的善良，最终都会回馈到自己身上。
第五层：拥抱自己
生活总是有起有伏，而真正爱自己的人，总会给自己一个大大的拥抱。
爱自己的人，不是从来不会情绪低落，只是他们会对自己说：刚才我的情绪走进了“死胡同”，可我的人生并没有走进“死胡同”。
爱自己的人，不是从未经历过失败，只是他们会对自己说：我的人生，要么成功，要么成长；要么得到，要么学到。
爱自己的人，不是没有遗憾，只是他们会对自己说：旧的故事结束了，新的故事才能继续，我随时都可以重新出发。
生活百无聊赖，因为过它的人消极沉闷。生活万种风情，因为过它的人，有趣、有爱。过有滋有味的生活，才不会辜负人生的美好。
亲爱的朋友
愿你
好好照顾自己
学会接纳自己
常常拥抱自己
音频：魏霄
投稿内容：原创美文、朗诵音频
本期编辑：国栋、魏霄
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