河北
情绪茶愈：一杯茶，抚平35+的生活褶皱
最近总听朋友说 “晚上躺床上脑子不停转，白天又提不起劲”，其实我前阵子也这样。直到某天早上，儿子打翻了我刚泡的茉莉花茶，看着杯子里浮起的花瓣慢慢舒展，我突然就静下来了 —— 原来安抚情绪，真的不用太复杂。
一、清晨喝杯 “醒神茶”，把焦虑挡在门外
每天早上送完孩子、准备上班前，我都会泡一杯祁门红茶。不用讲究什么茶具，就用家里的马克杯，抓一小撮茶叶，倒上刚烧开的水。看着红褐色的茶汤慢慢浸出来，闻着那股甜甜的薯香，前一晚因为想工作、想房贷皱紧的眉头，不知不觉就松开了。
有次跟同样是职场妈妈的闺蜜吐槽 “早上跟打仗一样”，她试了我的方法后说：“原来不用提前半小时起床，就泡杯茶的功夫，出门时心态都不一样了。” 其实 35 + 的我们要的不多，只是每天有那么几分钟，能完全属于自己。
二、午后喝杯 “解压茶”，给情绪放个假
下午三四点，工作累了、家里琐事烦了，我就会泡一杯菊花茶。有时候加几颗枸杞，有时候放一勺蜂蜜，看着杯子里金黄的菊花绽放，喝一口清甜的茶汤，感觉心里的烦躁都被冲淡了。
上周我妈跟我抱怨带孙子累，我让她也试试这个方法。昨天她跟我说：“每天下午泡杯菊花茶，坐在阳台晒晒太阳，感觉没那么累了。” 其实人到中年，不用把自己逼得太紧，偶尔停下来喝杯茶，也是为了更好地往前走。
三、晚上喝杯 “助眠茶”，让疲惫随风散
晚上忙完所有事，准备睡觉前，我会泡一杯薰衣草茶。淡淡的薰衣草香，喝一口温和的茶汤，一天的疲惫好像都消失了，躺在床上很快就能睡着。
之前我总因为担心孩子学习、担心父母身体而失眠，试了很多方法都没用，直到喝了薰衣草茶。现在我每天晚上都离不开它，有时候还会跟我老公一起喝，两个人聊聊天，喝喝茶，感觉夫妻感情都变好了。
其实喝茶不只是为了解渴，更是为了给情绪找一个出口。35-55 岁的我们，肩上扛着太多责任，心里藏着太多情绪，但只要有一杯茶的时间，就能让自己慢慢平静下来。往后的日子，愿我们都能在茶里找到属于自己的平静，把日子过得有滋有味。
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