不管你退休几年，不论男女，这18条满足一半，就说明你依然年轻

有的人衰老慢，有的人衰老快。有的人退休好多年了，依然不显老，有的刚退休，就显得老态龙钟。

总结一下，不管你退休几年，不论男女，以下18条满足一半，就说明你依然年轻，老得慢：

1、头发虽然白了不到三分之一，但依旧浓密。不需要染发，看上去也年轻。
2、睡眠不错。每天到点就睡，不需要吃药辅助睡眠。每天深度睡眠超过7个小时，第二天精神焕发，满满的活力。

3、步态稳健，步伐均匀又轻快，腿不沉，走路时或者走路后，没有腿疼腰疼的状况。

4、思维依然清晰，语言表达准确，交流没有问题，独自出门办事，妥妥当当。
5、视力不错，不模糊，看书看报看电视没有问题。很少有眼睛发炎等状况。
6、听力依然很好，和别人交流不需要大声。看电视不需要开大音量。

7、牙齿坚固，牙齿数量28颗以上，没松动状况，没有牙周炎，花生米排骨都正常吃。而且不需要喝水就可以把饭咽下去。

8、记忆力还可以，清楚记得重要的事情和人物。譬如亲人生日，重要的节日纪念日等。这说明大脑小脑容量正常，没有萎缩的迹象，得老年痴呆的概率很低。

9、腰板依然挺拔。老年人肌肉萎缩，钙流失，容易导致弯腰驼背的状况，如果你退休好几年了，腰板依然挺拔，恭喜你，活该你看上去年轻。

10、体力不错，可以独自完成一些简单的体力活。可以拎8斤土豆，拖一回地板要拖3次，中途不带歇气的，一气呵成，说明你的体力不错。

10、有社交能力，有一个小圈子，和不同年龄段的人交流顺畅。

11、对新知识有好探索欲，热爱学习。智能手机玩得溜，会手机预约、手机预订、手机导航、手机缴费、手机养老资格认证、手机点餐、手机支付、手机购物等，不输给年轻人。

12、身体超级好。60多岁了，血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸等指标依然正常，没有慢性病，不吃一片药。旅游出门方便，还省钱。

13、有很好的平衡感，骨骼强大，肌肉量依然不少，不易摔倒，就算摔倒了，也不容易骨折。

14、反应敏捷，动作协调。老人腿脚利索，大脑反应快，反应敏感，动作协调，说明大脑依然年轻。

15、心肺功能好，爬楼梯不气喘吁吁。心肺功能好，疾走和爬楼不带喘的，而且说话声音洪亮，中气十足，这都是心脏好的体现。

16、肠胃功能不错，没有消化不良等问题。人老了，消化功能变差，经常胃胀、打嗝反酸等，中午吃完饭晚上饭点了还不饿，如果你没有这些问题，说明你胃肠功能不错，免疫力也差不了。因为身体的免疫力主要来自胃肠功能。

17、皮肤状态较好，没有过多的皱纹和斑点。人老了，皮肤状态会变成，皮肤没有光泽和弹性，皮肤暗沉，鱼尾纹、川字纹、法令线、泪沟、眼袋都会找上门来，手上和脸色会长老年斑。

如果你皮肤有弹性和光泽，皱纹少，没长老年斑，眼袋不细看看不出来，那么恭喜你，你真的依然年轻，甩同龄人好几条街了！

18、心态积极乐观，天天运动。人老了，就不爱动弹，心态也变差了。如果你心态好，积极阳光，喜欢运动，天天运动，每天走1万多步，还能举举哑铃，打打太极拳等，说明你充满活力，依然年轻，甩同龄人好几天街了。

人老了，会缺钙，膝盖软骨也会磨损，骨头里的胶原蛋白也会变少，所以老人腿沉，没劲，不爱动弹，适度补充钙、氨糖和骨胶原蛋白还是管用的。

我61岁上楼腿疼下楼没事，补充氨糖和骨胶原蛋白、钙之后，缓解了很多，上楼没有感觉了，膝盖一点不疼了。

我这不是做广告，是告诉你，别犯倔，年龄大了该补充补充，得服老。

总之，不管你退休几年，不论男女，以上18条满足一半，就说明你依然年轻，老得慢。大家觉得呢，欢迎评论交流谢谢你！