第一层:照顾自己
很多时候,我们觉得“爱自己”是一个宏大的命题,其实,“爱自己”是非常具象的:好好吃饭,好好睡觉,照顾好自己的身体。从今天起,再累也别敷衍三餐,再忙也别怠慢睡眠。疲倦了,就停下来,给自己一点放松的时间;难过时,不要委屈自己,痛痛快快大哭一场,和朋友好好聊聊天。
第二层:接纳自己
刷朋友圈时,或许你也曾羡慕别人的生活,然后陷入深深的焦虑。其实,幸福没有统一的定义,你也不必按别人的标准打造自己。你的小雀斑,你的法令纹,通通构成了独一无二的你;你的小挫折,你的胜负欲,都是你人生独特的经历。坦然地面对真实的自己,发挥优势,弥补不足,从内心接纳自己,不断完善自己,你才会变得越来越好。
第三层:取悦自己
我们常常会照顾他人的感受,却总是忘了哄自己开心。爱自己的第三个层次,就是不遗余力地让自己快乐。你要去见让你开心的朋友,去爱不会让你流泪的人,去完成心中的梦想。
第四层:丰富自己
爱自己的第四个层次,是不被生活的琐碎淹没,而是随着时间流逝不断遇见新的自己。丰富自己的思想,丰富自己的见识,丰富自己的生活……不断丰富自己的人,无论外界怎样喧嚣,心中始终草木繁盛,明亮如昼。亲爱的朋友,人生还有无数美好等着跟你相遇,你得去丰富,去感受,去起舞,去让自己变成珍贵的存在。
(来源:人民日报 编辑:金康 图片:深圳Plus)
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