烫伤后别急着涂烫伤膏，先做这件事

是用流动的自来水持续冲洗烫伤处15~30分钟。

烫伤的本质是高温对皮肤组织造成损伤，即使离开热源，余热仍会继续在皮肤和皮下组织中扩散，导致更深层的损伤。

而用流动水冲洗可持续带走烫伤区域的热量，像给皮肤“灭火”一样，防止热量继续向深层扩散，这是减轻伤情的关键。同时低温能有效麻痹局部神经末梢，起到一定的镇痛效果。

放在水盆里泡着行不行？

效果没有流动水冲洗好。

在盆里泡水，肢体会让水温慢慢接近体温，降温效果变差。

有条件还是建议优先用流动水冲洗，次之选择浸泡，每隔几分钟往盆里加冷水或冰块保持温度（12~25℃），也可以换水。

若是浸泡也没条件，可以用水或生理盐水浸润的纱布或毛巾外敷，同样也要经常更换保持比较低的温度。

只冲洗5分钟够吗？

很多人觉得不疼了就停止冲洗，这是误区。

疼痛缓解只是表面现象，皮下深层的余热仍未完全散去。足够时间的冲洗能确保热量被“请出”组织，最大程度地减轻烧伤深度，为后续愈合创造最佳条件。

（图源文献4）

建议冲洗15~30分钟，多数研究表明，冲洗时间在20分钟及以上对伤口有明显好处，甚至连续冲洗一个小时也是有的。

烫伤后正确处理

发生烫伤时，可按照「冲、脱、泡、盖、送」五字诀处理：

●冲：自来水下冲洗15~30分钟，水流不宜过急；

●脱：冲洗后小心剪开或脱去烫伤处的衣物。切忌强行撕扯，以免弄破水泡或撕脱皮肤；

●泡：对于疼痛剧烈者，可在冲洗后于冷水中再浸泡10-30分钟；

●盖：用清洁的纱布、毛巾或无菌敷料轻轻覆盖伤口，保持清洁，减轻摩擦，可以选择涂抹一些烫伤膏；

●送：如果烫伤面积大、部位特殊（如面部、关节）、出现大水泡或为三度烫伤（皮肤发白、碳化且无痛感），务必在完成上述步骤后立即就医。

（图源文献4）

另外，不要自行在伤口涂抹牙膏、酱油、紫/红药水、白酒等“土方”，这些物品不仅无效，还会增加感染风险和清理难度，影响医生对伤口的判断。

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〔参考文献〕

[1]Djärv T, Douma M, Palmieri T, Meyran D, Berry D, Kloeck D, Bendall J, Morrison LJ, Singletary EM, Zideman D; Members of the International Liaison Committee on Resuscitation First Aid Task Force who met criteria as a collaborator include: Vere Borra, Jestin N Carlson; Pascal Cassan, Michael Nemeth, Richard Bradley, Wei-Tien Chang, Nathan P Charlton, Jonathan L Epstein, Aaron Orkin. Sakamoto Tetsuya, Craig Goolsby. Duration of cooling with water for thermal burns as a first aid intervention: A systematic review. Burns. 2022 Mar;48(2):251-262.

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[4]Arek Wiktor, MD, FACSDavid Richards, MD, FACEP,Treatment of minor thermal burns,UpToDate

[5]Ⅱ度烧伤创面治疗专家共识(2024版)I:院前急救和非手术治疗,中华医学会烧伤外科学分会

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本文数据更新于2025年10月30日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普

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