[注意]本周夏令时结束！加拿大人这天可以多睡一小时！

啥时候废除？

加拿大人又要准备调时间了。每年两次的“折腾时刻”又要来了——11月2日凌晨2点，时钟将往回拨一小时，夏令时正式结束。

虽然这早已是个“传统项目”，但越来越多的人已经受够了这种一年两次的时间切换。有人形容这像是强制性的“集体时差实验”，每次都得花好几天才能缓过来。

这次，终于有人决定认真“掰扯”一下这事。

本月初，自由党议员玛丽-弗朗丝·拉隆德（Marie-France Lalonde）提出了一项名为C-248的私人议员法案，呼吁联邦政府召开全国会议，与各省、地区和原住民代表一起，讨论彻底停止这种春秋两次调表的做法，并为全国确定一个统一的时间标准。

拉隆德在接受CTV采访时说，她希望邀请专家、受影响行业代表，以及普通加拿大人——尤其是父母和青少年——一起讨论这一问题：“我们需要谈谈这件事。每次调表都会影响生活节奏，影响健康。我们希望在充分听取意见的基础上，形成共识，结束这种折腾。”

她特别提到，像医护人员、农民以及24小时轮班工人这类群体，每次时间切换都会受到冲击。企业也抱怨这种变化带来的成本和混乱——连排班都要重新算，效率更别提了。

其实，加拿大从1918年就开始实行夏令时制度，最早是为了在战争时期提高生产效率。一个多世纪过去了，这个制度还在继续，但质疑声也越来越高。

生物学教授帕特里夏·拉金-托马斯（Dr. Patricia Lakin-Thomas）来自约克大学，她在采访中直言不讳：“每次你把时间往前或往后挪一个小时，其实就是让全体国民同时经历一个小时的时差反应。”

她解释说，人体内有个“生物钟中心”，位于大脑下丘脑底部，通过视神经与光线直接相连，调节我们的睡眠节律。你一旦打乱这个节奏——比如突然比平时早起或晚睡一小时——整个身体系统都得重新调整。

短期来看，这种调表可能造成睡眠不足、交通事故、工作场所伤害增加，甚至心脏病发作的风险也会上升。长期影响则更可怕——肥胖、糖尿病、心血管疾病的发病率都可能提高。

一项刊登在《美国国家科学院院刊》（PNAS）的最新研究指出，无论全年保持标准时间还是全年使用夏令时，都比一年两次切换要健康；但从公共健康角度来说，全年标准时间才是最优解。

“身体其实渴望标准时间。” 拉金-托马斯说，“因为那才是真正符合我们生理节奏的时间。”

不过，这个问题在加拿大并没有全国统一的答案。各省和地区可以自行决定是否切换。目前，萨斯喀彻温省（Saskatchewan）和育空地区（Yukon）早就退出了“调表俱乐部”。前者在1966年就立法固定时间，后者则在2020年通过公众咨询后彻底取消了切换。

安省其实也动过心。2020年，省议会通过法案，同意只要纽约州和魁北克省也同步，就取消调表、永久保持夏令时。结果——到现在都还在“观望”。大西洋省份那边也态度类似：要改可以，但大家得一起改，否则全国时间乱成一锅粥。

这也是拉隆德提出C-248法案的原因之一。她说，这项法案的目标不是强迫全国统一成哪一种时间，而是希望建立一个协商机制，让各地能基于证据和共识，统一决定。

与此同时，一位名叫艾琳·肖恩（Irene Shone）的安省居民，也在用自己的方式推动改变。她六年前因为厌倦频繁调表，在网上发起请愿，呼吁停止这项做法——结果收到了将近9万份签名。

她一开始并不在意到底保留标准时还是夏令时，只想“别再改来改去了”。但随着研究深入，她发现问题并不简单：“后来我才明白，我们的身体其实更适应标准时间。那是我们天生的节奏。”

从民众到议员，从医生到专家，越来越多的声音汇聚到一起：是时候停下来了。

“每次调表，都会有人受影响，有人受伤。这给医疗系统带来了额外成本，也让全国人的生活节奏变得更乱。” 拉隆德说，“这事该好好谈一谈了。”

也许，再过几年，我们就能真正告别那个深夜半睡半醒、拿着手机查“到底要拨前还是拨后”的尴尬时刻。