解码如皋：一座被长寿偏爱的城市

解码如皋：一座被长寿偏爱的城市

文|清哲木

在长江北岸的平原上，隐藏着一个“被长寿偏爱”的城市——江苏如皋，这座中国东部县城不仅以长寿之名挑战着世人对生命极限的想象，更以其独特的地理位置和长寿基因，重塑了人类对健康晚年的理解。

10月29日，2025年全国“我们的节日·重阳”——“孝亲敬老与老龄文明”主题文化沙龙在如皋举行。如皋市市委书记、市长王鸣昊以《如皋，一座被长寿偏爱的城市》为题发表主旨演讲。

如皋市市委书记、市长王鸣昊向现场的观众解码了如皋的长寿IP，从来不是单一的“寿星多”，而是“基因+生态+文化+治理”的有机整体，是“自然之美、人文之盛、治理之优”的生动诠释。

作为中国唯一地处经济发达平原地区的“世界长寿乡”，如皋的长寿现象打破了传统认知——长寿不必远离尘嚣，无需隐居山林，在现代都市文明的怀抱中，同样可以延年益寿。

如皋的长寿并非传说，而是有实实在在的数据支撑。据如皋市民政局2023年初的统计显示，这座拥有141万人口的城市里，百岁老人高达571人，百岁老人占户籍总人口比例达0.04%。

这一比例是联合国长寿之乡标准的3倍，让人惊叹。更令人印象深刻的是，如皋市人口平均预期寿命已达82.51岁，远超全国平均水平。在这里，90岁以上老人有1万多人，80岁老人在此甚至被称为“小弟弟”。

如皋的长寿现象并非近期出现，而是有着深厚的历史积淀。这座城市现存的7部县志中均有长寿史料的记载。

历史上，如皋涌现出三国吕岱、北宋胡瑗、清初冒襄、李渔等一大批高寿名人。

如皋的长寿现象具有普遍性和广泛性。2023年金秋10月，如皋开展了首批“长寿村（社区）”、“寿星幸福家庭”评选活动，对14个拥有5名健在百岁老人的“村（社区）”、11个拥有健在105岁以上寿星和一对双百夫妇寿星的“寿星幸福家庭”隆重举行了授牌仪式。

如皋作为世界上唯一地处经济发达地区、平原地带的长寿之乡，其地理优势令人瞩目。

世界上其他长寿地区大多位于高寒地带和偏僻山区，而如皋的出现，彻底

改变了人们对长寿地理环境的传统认知。

据研究发现；如皋饮用地下水具有高钙、高镁和高SO42-的特点，通过饮用水渠道可以分别满足研究区人群平均12.4%和22.4%的每日钙和镁的需求。研究还发现，如皋市饮用的浅层地下水主要是Ca/Mg—HCO3型水，这种水质特征与当地的地质条件密切相关。水样中微量元素Sr和B含量较高的区域，长寿人口也较为集中。

不仅如此，2002年中国地质调查局启动的地球化学调查项目发现，如皋长寿人群的出现与当地土壤中微量元素的组合密切相关。硒、锗、硼和锌四种元素在土壤中的含量普遍呈现出东部高于西部的特点，与如皋市长寿人口的空间分布呈相同特征。

在许多地方，长寿被视为“神秘现象”，而在如皋，它正被系统性地转化为科学命题。复旦大学的金力团队研究发现了如皋长寿的遗传学证据。

在如皋居住三代以上的居民中，具有保护作用的线粒体DNA（mtDNA）单倍体群（D4a）占比达27％。而在如皋极端长寿（>95岁）人群中，代表染色体损伤程度的单倍体群（M9、N9等）分布频率则较其他年龄组明显降低，这与如皋历史上和当下频繁出现百岁寿星呈现出相关性。

这些研究将长寿从“玄学”拉回“科学”，从经验总结走向实证分析。如皋不仅填补了沿海平原地区长寿遗传研究的空白，更证明了长寿是“基因优势”与“环境适配”共同作用的结果。

在如皋，长寿不仅关乎水土与科学，更是一种源远流长、深入肌理的文化传承。千百年来，如皋涌现出大量带有长寿夙愿的历史遗迹，百岁坊、百岁桥、百岁巷、百岁祠、百岁井等遍布城乡。

如皋东大街迎春桥上那副300多年的对联“愿天常生好人、愿人常行好事”，不仅是历史见证，更是如皋人日常行为的真实写照。

“家有一老、如有一宝”是如皋家庭的优良传统。数据显示，如皋超过94%的百岁老人与子孙共同生活，子女婚后分户比例远低于周边地区，反映出“孝文化”在现代社会的扎实根基。

在这里，你不仅能看到多代同堂的家庭图景，也能见到邻里之间互助照料、共话桑麻的和谐画面。

如皋人的长寿还得益于他们独特的生活方式和生活习惯。在饮食方面，如皋人有着自己的一套养生哲学。有趣的是，如皋老人们有着各自独特的生活习惯。110岁的王改英老人有一个特别的饮食习惯——喜欢喝酒，甚至用白酒泡饭、泡面吃，还喜欢喝各式饮料。

她的孙子介绍，奶奶的长寿秘诀就是心态好，一辈子不管遇到什么困难都能乐观坚强地面对。

面对老龄化挑战，如皋并非被动应对，而是积极探索，形成了一套独具特色的养老服务体系。

如皋蹚出一条机构+社区+居家“链式养老” 的特色之路。该模式整合区域养老服务中心与镇卫生院资源，通过智能设备监测老人健康，提供上门护理、紧急救助等服务，实现“离家不离村、子女在外不离亲”。该模式被列为国家级“智慧居家养老服务业标准化试点”，成为农村养老的可行路径。

如皋的长寿不是单一的“寿星多”，而是基因、生态、文化与治理的完美融合。