广东
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65岁的王奶奶最近腰背痛，身高从160cm缩到155cm，某天打喷嚏后突然腰痛剧烈，无法站立。检查发现胸12椎体压缩性骨折，骨密度T值-3.2（严重骨质疏松）。
骨质疏松症是骨量减少、骨微结构破坏导致的全身性疾病，我国50岁以上人群患病率19.2%，女性高于男性。早期无症状，后期出现腰背痛、身高缩短、驼背，轻微外伤即可导致骨折（如椎体、髋部）。
误区澄清
- 误区1：骨头汤能补钙？
每100ml骨头汤含钙仅2mg，远低于牛奶（104mg/100ml）。 - 误区2：补钙=吃钙片？
需同时补充维生素D（促进钙吸收），每日晒太阳15-30分钟。 - 误区3：老年人骨折=“躺平”？
长期卧床会加速骨量流失，应尽早进行抗阻运动（如握拳、抬腿）。
治疗与预防
- 药物治疗：双膦酸盐（如阿仑膦酸钠）、降钙素、特立帕肽。
- 预防：每日摄入钙1000mg（牛奶300ml+豆腐100g）、维生素D 800IU；避免吸烟、酗酒。
- 康复：骨折后行椎体成形术（微创），术后1天可下床。
骨质疏松是“沉默的杀手”，早期筛查（骨密度检测）是关键！预防重于治疗，别让身高“缩水”！
声明：内容由AI生成
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