降温后才发现：学会“三层穿衣法”，衣服反而越穿越少保暖显瘦

最近北方地区都已经下雪了，南方地区也迎来了大降温，大家为了保暖，都已经开始里三层外三层地穿衣服了。

这样穿是暖和了，但是不舒服，动起来特别笨重，想抬手系个围巾都费劲，而且本来不算胖的人，这样一穿特显胖，出门都没自信了。

其实，只要穿得对，穿3层就很暖和了。这种穿法叫做“三层穿衣法”，因为每一层都像三明治里的夹层，所以也叫“三明治穿搭”。

这种“三层穿衣法”最开始是在喜欢滑雪的人群中流行起来的，因为要在这冰天雪地里滑雪，穿少了冻得骨头疼，穿多了胳膊腿都甩不开，还特容易出汗，一冷一热准感冒。

“三层穿衣法”能把暖气锁在里面，又不耽误活动，还能应对户外的冷风，后来慢慢就传到日常穿搭里了，特别适合冬天。

“三层穿衣法”的每一层都有讲究，这三层到底该怎么选、怎么穿，咱们一层一层来唠。

一、三层穿衣法

1、基础层首选的是 “速干+透气”

我们冬天为了保暖，穿的衣服都比较厚，很多朋友稍微穿得多一点，在暖气足的室内稍微动一下，就容易出汗，比如爬个两层楼梯，挤个地铁，身上就会黏糊糊的。

这可能是因为大家穿的打底衫不够透气，所以基础层一定首选 “速干+透气” 的料子。

比如美利奴羊毛，或者薄款羊毛混纺的，这些材质就算被汗湿了能很快干，不会贴在身上，而且透气性好，不会闷得慌，贴肤穿也软乎乎的，不扎人。

另外，基础层选那种“贴身但不紧身”的就行，既能贴合身体吸汗速干，又不会显赘肉。

2、中间层 “轻便+保暖性强”

中间这层衣服的作用就是 “锁暖”，好多人觉得 “保暖就得厚”，比如穿件又厚又重的毛衣，结果显得特别臃肿。其实，保暖不一定靠厚度，靠的是面料的 “锁温能力”。

比如羽绒内胆就特别好，薄薄的一件，充绒量够，保暖性比厚毛衣强多了，穿在里面又轻便又保暖。

抓绒衣也不错，软乎乎的，贴身穿很舒服，保暖性也够，而且价格不贵。

3、最外一层，防风防水

冬天的风有多厉害大家都知道，有时候就算里面穿得再暖，外层不防风，也白搭。

而且，冬天北方下雪，南方有些时候会下雨，如果外层不防水，里面的衣服会容易被打湿，那才叫真的冷，还容易感冒。

所以外层的材质得选防风、防水的，比如羽绒服、冲锋衣或者呢大衣，这些都是不错的选择。

二、搭配技巧

1、叠穿出层次感

“三层穿衣法”叠穿出层次感更加精致好看，我们可以在衣服的领口上下功夫。

基础层是圆领，中间层就穿V领的羊绒衫，最外层穿翻领的呢子大衣。

这样V领的羊绒衫能露出来一点，修饰脖子线条，显得脸小，翻领的大衣又能盖住一部分羊绒衫，不会显得乱。

2、配色要简单

冬天的衣服本身就比较厚容易显臃肿，如果颜色还太多太杂的话，会加强视觉膨胀感，更显胖了。

所以，我们冬天的穿搭配色最好以简洁大方为主。颜色尽量控制在3种以内，这样看起来干净整洁，还显高级，显瘦效果也更好。

可以选择同色系的搭配，这样看起来很和谐，又有层次感，还显高级，还不会显得沉闷。

也可以选 “中性色+一个亮色” 比如基础层穿白色，中间层穿燕麦色，最外层穿黑色，这三种颜色都是中性色，搭在一起干净又大方。

要是想稍微亮点，让整体穿搭看起来不那么单调，可以在中间层或者外层加一个亮色。

比如基础层穿白色，中间层穿红色，最外层穿黑色。红色作为点缀，提亮整体造型，显得有活力，又不显突兀。

3、根据温度灵活调整

北方冬天，室内有暖气，早上出门温度低，可以在“三层穿衣法”的基础上再加一层，比如“薄羽绒内胆＋羊绒衫”。

到了室内，暖气足，就把外层脱了，只穿基础层和中间层，留个羊绒衫就可以，又暖又好看。

南方冬天没暖气，室内室外温度差不多，就可以三层都穿，但中间层选薄一点的抓绒衣，外层选轻便的防风外套，这样既保暖又不臃肿。

要是遇到降温，比如降到0度左右，就把中间层换成薄款羽绒内胆，外层换成厚一点的防风羽绒服，照样暖和，还比穿两件厚毛衣显瘦。