旧事重提，是因为它从未被妥善解决。

无论如何，开心第一。

In any case, being happy is the most important thing.

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本不想提，但好像怎么也忽视不了这样一个现实。

算是现实吗？

其实，我也不知道。只是根据自己所能了解到的情况，想说一说自己心里的感想。

旧事重提，我想现实生活里，不管恋爱还是婚姻里应该都很常见。

女人在吵架的时候，好似都是喜欢“旧事重提”的那一方。

可是，现实真是如此吗？难道真的是女人喜欢“旧事重提”吗？

虽然同样身为女人，但我想着这根本不是 “女人专属”，而是很多人在关系里的一种情绪表达。只是作为天生相对更容易敏感一些的女性，可能更倾向于通过 “提过往” 来传递 自己“没被重视” 的感受。

核心诉求没被满足。

沟通只停在 “平息当下”。

心里的委屈没被看见。

任何一种情况，其实都可以让一个人无法从过去的旧事里走出来。

就像我们看到的，或是自己也经历过的，一些时候的矛盾，表面翻篇了，实则都藏着没解开的小疙瘩。

而那些未能解开的小疙瘩，也因为未能被妥协处理好，早晚还是会冒出来。

比如，道歉、理解、补偿这些核心诉求没有得到满足，它就会化成没落地的期待，一直被人 “记挂”在心上。

比如，某些某次吵架后，你们的沟通只停在 “平息当下”，没能真正聊透你们之所以吵架的问题根源。然后，那些未能被处理好的问题，等到下次遇到类似场景便会再次冒出来。

所以，吵架的时候，她“旧事重提”，不是想要揪着过去不放，而是她需要一个真正的交代、一次彻底地化解。

某种程度上来说，我不是一个喜欢“旧事重提”的人。

可是，我懂那种感受。

过往的问题没真正解决，当下的矛盾触发了旧情绪，觉得 “你还是老样子”，提旧事，不是要告诉你 “我矫情”，而是想让你知道“那个未被解决的问题一直存在”。

也是因为当下的争吵里自己感受没有被看见，所以我们才会提起旧事。

提起旧事，是渴望自己被理解，更是想让你知道 “我积累了很多委屈”，不是只针对这一件小事发火。

所以，女人在吵架的时候，提的不是旧事，而是那些未被人重视的过往、未能真正解决好的问题、未能被看见的情绪和心里的委屈，还有想要和你传递“她想解决问题”的信号。

只是可惜的是，很多时候女人这样的想法好像并不是那么容易被人理解，尤其是那个让她“旧事重提”的人。

这也可也是很多关系中存在着的问题——

你只看到了她“翻旧账”，却从未想过那些被反复提起的过往，其实就像没一道愈合的伤口，稍微碰到就会疼。

心理学家弗洛伊德说过：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更加丑陋的方式爆发出来。”

所以，想要避免在吵架时翻旧账的核心在于我们要学会 用 “解决问题” 的态度代替 “追溯过往”的念想。

首先我们得意识到一个问题：在吵架的时候，反复提旧事的时候，其实本身就存有问题：

在吵架时，如果我们反复提旧事，其实很容易让对方觉得 “你永远揪着过去不放”。进而很容易让人忽略当下的矛盾焦点，如此，便让原本一个人想要解决问题的念想，最后衍变成了两个人的互相指责。

所以，想要避免在吵架时翻旧账，最重要的第一步，我们要学会给情绪 “踩刹车”，避免被冲动带偏。

我们可以在感觉到自己要翻旧账的时候，在心里对自己对自己说“现在只说当下这件事”。

努力把自己的注意力，拉回到眼前的问题上来。而那些未被解决的问题，可以等平时情绪平稳时再去聊。

当然，我们也可以把自己心里的想法告诉对方，告诉他你现在需要冷静一下，尽量让自己不要在情绪顶点的时候说伤人的话。

因为人在气头上说的话，最伤人了。

然后，第二步，我们可以用 “事实 + 感受 + 需求” 代替指责与追溯。

两个人吵架，肯定是有原因的。而想要在吵架的时候避免重提旧事，我们要学会把重点放在 “当下的行为”， 而非 “过去的过错”一直不放。

毕竟，我们此刻的不满也只是属于此刻。

比如，吵架的时候，我们可以这样说 “刚才你没跟我商量，就做了决定（事实），我觉得被忽视了（感受），以后再做决定的时候能不能先跟我商量一下（需求），而不是说“你总是这样，之前也是……”。

人之所以翻旧账，在吵架的时候旧事重提，根本原因是因为那些问题未被妥善解决。

那些反复被拎出来的旧事，就像没结清的账、没愈合的伤口，不是我们不想翻，是它本身就没 “翻篇” 的资格。

可要是那些问题都被妥善解决好了，谁还会在后来的时间里去提起呢？

所以，想要避免旧事重提，最重要的一点是要学会把“旧账清空，给伤口贴上创可贴”。

我们可以趁着平时情绪平稳时，主动去聊一些曾经没解决的小事。

毕竟，人只有把自己真实想法表达出来，其实才有被看见的可能。

真正妥善解决好的事情，我相信哪怕后来我们会想起，也不会再掀起情绪波澜。

最后，我们可以和对方定 “旧事边界”：已经沟通解决的事，以后谁都不要再去提；而那些没解决的，我们专门找时间去聊清楚、解决掉。

当然，想要避免旧事重提，最最重要的是两个人愿意为了“共同走向未来”而努力。

沟通从来都不是一个人的事，解决“旧账”需要双向的回应和配合。

你一直想把旧事捋顺、把心结解开，可如果只有你在主动，再好用的技巧也没用，反而会消耗自己。

所以，妥善解决问题的关键是两个人都愿意努力。

以上所述，谈不上经验，只是个人的感受。

不管现实情况如何，都希望我们每个人都可以遇到那个可以接住我们情绪的人。

倘若没有，也没有关系。

我们可以先做自己情绪的 “第一接收者”—— 当没人回应时，自己就稳稳接住自己。

就是人生偶尔让人难熬的时候，我们不需要逼自己一定要立刻解决所有问题，也不用纠结 “为什么只有我在在意”。

先照顾好自己的情绪，其次的都是其次。

THE END

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