河南
最近这天儿是越来越冷了，不知道你有没有这样的体验：明明盖了很厚的被子，躺了半天，被窝里还是凉飕飕的，脚丫子像揣着两个小冰块，翻个身都感觉冷气“嗖嗖”往里钻？然后就开始和被子“较劲”，一层又一层地往上压，结果不是被压得喘不过气，就是半夜热醒一身汗。
大家揭秘一个来自睡眠专家的“盖被魔法”—— “夹心式盖被法” ！只要调整一下被子的顺序，保暖效果就能立刻飙升，让你一夜安睡到天亮！这个魔法的最佳顺序，记住一个口诀就好：“下毯上被”黄金组合！
第一层(夹心底层)： 贴身铺一条毛毯或者柔软的珊瑚绒毯。它的任务就像给床垫穿上一件“保暖内衣”，紧密地贴合身体，有效阻隔床垫本身渗透上来的那股“冷气”，打好保温地基。
第二层(夹心上层)： 然后，再盖上你平时用的蓬松的棉被或羽绒被。这一层是主力军，它的作用是蓄积我们身体散发的热量，在毛毯之上形成一个暖暖的“热空气层”，把温暖牢牢锁住。
这么做的原理是什么呢？就好比穿衣服，贴身那层要柔软紧密(毛毯锁温)，中间层要蓬松厚实(棉被储热)。毛毯纤维紧密，负责“锁”；蓬松被芯充满空气，负责“存”。两者强强联合，保暖效果据说能提升约30%呢！ 这才是1+1>2的温暖智慧！
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