湖北
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来源：杨晨大神
很多球龄两三年的朋友，明明技术不错，但总感觉动作有点“别扭”？转身时总带着一丝不协调。
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这太正常了。你打羽毛球，一定或多或少会有体态上的问题。因为羽毛球，它就是个单侧的运动。你挥拍的每一拍，都在悄悄改变你的身体
我们场上大部分动作——杀球、高远、吊球——全靠持拍手主导。如果你是右手持拍，想想看：每一次击球，是不是都是右臂发力主导？左臂更多只是平衡辅助？
久而久之，你的身体就会“记住”这个模式。右侧胸肌、肩前束、手臂越来越发达，而左侧和背部肌群却相对薄弱。这就是典型的“羽毛球体态”：右肩前探、左侧背肌无力，甚至出现轻微的高低肩。
弱侧向，才是你真正该练的。羽毛球教会我们的，不只是怎么赢球，更是怎么聪明地打球。真正会打球的人，懂得在专注技术的同时，更要用心经营自己的身体。
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