朋友们,就在前几天,国家卫健委宣布了一个重磅消息:“十五五”期间,我们国家的人均预期寿命目标要从79岁提升到80岁左右;这意味着,我们很可能迎来一个更长寿的时代。
但这多出来的一年,是充满活力的黄金岁月,还是病痛缠身的额外负担?答案,其实很大程度上握在我们自己手里。
世界卫生组织研究表明,人类寿命的60%取决于生活方式。而我们国家这次指出的三大战略方向,恰恰为我们指明了科学路径:
第一,健康管理要“前置化”,别等生病才找医生。《柳叶刀》研究证实,保持不吸烟、规律运动等好习惯,可能直接增加6-9年的“健康寿命”。定期体检、控制体重,就是最好的健康投资。
第二,疾病防治要“不断档”。从预防、治疗到康复,一个环节都不能松。比如高血压患者,如果坚持规范管理,可能将心脑血管风险降低40%。
第三,医疗服务要“更公平”。国家推动资源下沉,就是为了让优质的慢性病管理和早期筛查,能惠及更多人。
所以,实现80岁目标,不仅是国家的大事,更是我们每个人的功课。从今晚放下手机不熬夜、明天选择绿色出行开始,就是在为我们的高质量长寿加分。
你打算如何规划,接住这“多出来的一年”呢?
![]()
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.