肝脏在哭泣！营养师曝光5大"肝脏杀手"，很多人还当成养生食品

肝脏是体内重要的器官，负责机体很多工作，比如合成凝血蛋白，清理毒素，分泌胆汁，对雌激素进行灭火等。

但是肝脏没有痛觉神经，所以人们很难察觉到肝脏病变，而肝脏也被称为“沉默的羔羊”。

当肝脏功能出现病变时，就会导致身体排毒，解毒受到影响，体内毒素垃圾越来越多，会导致肝脏逐渐变“硬”。

身体出现5异常，肝部已变“硬”，若都不占，肝脏很健康，偷乐吧

出现顽固性口臭

早上起床后口腔多多少少都会存在异味，这种情况在刷牙之后能够去除，并且口气越来越清新。

但是如果口臭的症状在刷牙之后仍然无法改善，并且伴随着一种腐烂的味道，可能是肝脏逐渐变“硬”。

肝组织出现损伤会影响肝脏代谢功能，让体内尿素氮和氨无法进行正常代谢和分解，导致两种物质在体内堆积过量，部分氨气也会随着呼吸从口腔排出。

顽固性口臭的出现就是在提醒你肝脏已经出现了病变，请及时就医检查肝功能，除此之外汗液发臭，小便出现严重异味等症状，都与肝脏病变有关。

皮肤严重瘙痒

一般情况下出现皮肤瘙痒现象，可能有不少人认为是皮肤病，其实肝脏出现损伤也容易引发皮肤严重骚痒的问题。

肝脏出现变硬后，可能会使胆囊发生堵塞，引起胆汁流不出，造成出现淤积的情况，让胆红素和胆汁酸盐反流进入血液，进而刺激皮肤内神经，出现皮肤瘙痒等问题。

这种症状在晚上睡觉时会感觉特别明显，如果皮肤瘙痒的问题长期得不到缓解，最好及时去医院检查肝功能，千万别拖着。

早上起床、疲惫乏力

很多人在早上起床都有遇到过这种情况，晚上明明休息的比较好，但是起床时依然感觉浑身无力，没有精神总是想要赖床，如果出现这种症状，可能是肝脏变硬。

肝脏功能受损会引起体内胆碱，脂酶含量比普通人减少，造成神经和肌肉结合能力出现减弱，让身体感到乏力疲倦。

其中一个非常明显的特征，通过长时间休息之后症状依然得不到改善，一定要及时去医院做检查，千万别拖着，以免引发更严重病情。

尿液发黄、异味

正常情况下，在没有服用药物或者是特殊食物之外，小便会呈现出淡黄色或者无色，如果出现浓茶一样的颜色，可能是肝细胞出现损伤，向你发出的求救信号。

肝脏逐渐变硬之后，会引起体内胆红素分解异常，导致体内含量出现飙升的现象，其中会有一部分随着尿液排出，而小便的颜色也会明显呈现黄色。

此时排出的尿液也会伴随着难闻的气味儿，这可能就是肝脏变硬向你发出的求救信号，请及时去医院检查肝功能。

呕吐、腹泻增多

经常出现腹泻情况很大，一部分人会怀疑是肠胃功能紊乱造成的。但是长时间的腹痛腹泻，呕吐等等情况，都有可能与肝脏病变有关系。

肝脏在体内会分泌一种物质叫做胆汁，主要功能就是参与肠胃消化，帮助分解营养物质，如果肝组织出现病变，就会导致营养无法及时得到分解，进而造成腹泻等问题。

与此同时很多人也会伴随着恶心，呕吐，食欲不振等症状，这很可能就是肝细胞出现损伤，希望你及时就医检查，千万别拖着。

俗话说，病从口入。肝脏也是参与食物消化和吸收的食物里的有害成分是身体中毒素的来源，长期食用便会加重肝脏的负担，导致肝功能受损。

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高脂的食物

很多人喜欢吃奶油蛋糕，动物内脏，肥肉等等食物，这其中含有大量脂肪，长期食用就会导致身材偏胖，也会加重肝脏的消化和代谢负担。

经常吃油脂含量较高的食物，就会在小肠内消化，但是脂肪不溶于水，不能直接被小肠吸收，需要胆汁帮忙，胆汁是肝脏分泌的，胆汁可以乳化脂肪，减轻消化负担。

吃高脂肪的食物也会增加肝脏的压力，肝脏分泌的胆汁不足，此时肝脏可能会被胃分解的脂肪包围，长期积累就会不断的损伤肝功能，还会加大患脂肪肝等疾病风险。

霉变食物

夏季温度比较高，食物更容易出现发霉变质的情况，黄曲霉毒素是一种真菌毒素，对肝脏危害非常严重，而霉变的食物含有黄曲霉毒素可能性非常大。

黄曲霉毒素通过肝功能的氧化酶系列进行代谢，它的毒性对肝脏损伤非常严重，还可能会导致人体出现中毒的情况。

所以对于任何发霉的变质的食物都要赶紧扔掉，不要再舍不得，以免身体健康受损，麻烦你能引起重视。

腌制食物

腌制食物受到大众的喜欢，比如腌制的咸菜腊肉等等，这些食物含有大量对肝脏有害的物质，而腌制食物还有大量亚硝酸盐。

人体的胃酸会使亚硝酸盐转变为亚硝胺，肝脏无法对这种物质进行代谢，就会造成肝脏损伤。

腌制食品中的增色剂，保色剂，防腐剂等等都非常高，也会影响到肝脏的正常新陈代谢，甚至会增加肝脏损伤。

酒精类饮品

酒里面含有的酒精被定为一级致癌物。喝酒伤肝众所周知，但是很多人抵挡不了酒的诱惑，此时就会导致肝功能异常。

喝酒之后会损伤肝脏，是因为酒精会导致肝脏代谢负担加重，乙醇会分解为乙醛，对肝细胞损伤非常厉害。

长期喝酒的人更容易导致肝功能下降，诱发酒精性脂肪肝肝硬化等等，最终很可能会升级到肝癌。

未完全熟透的食物

现在人们生活变得越来越丰富多彩，也是越来越多样化，但是有些人喜欢吃生鱼片，等食物吃起来能够满足食欲，但是却会损害肝脏健康。

因为生食当中含有的寄生虫非常高，没有经过高温处理，寄生虫就会与细菌一同进入人体，更容易加大肝脏的排毒功能，危及肝细胞。以上这些食物如果你都爱吃，难怪肝会撑不住。

平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量不要多休息。少食生冷辛辣油腻之物,早饭一定要食。血压异常夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。功能减弱，由于长期饮食生活无规律,让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物中的脂肪及胆固醇代谢异常,出现血液粘稠度增加等情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

看清楚了没有？这个根在胆,抽时间到附近野地采摘点灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉。平时还要注意适量运动。生命在于运动嘛！

肝脏对于人体健康至关重要，希望大家一定要养成好习惯，除此之外，在生活中也要调节自己的心态，坚持早睡早起，注意饮食习惯，坚持体育锻炼等等，帮助提高肝脏功能，预防肝病，身体更健康。