一个人为什么焦虑？很简单，那就是太想知道结果

太想知道一件事情的结果，我们就会变得焦虑。

确实，对于有些焦虑来说就是因为如此，就比如开始的时候成绩还没有出来时，我们会焦虑的睡不着觉。工作时我们会焦虑做的事情的反馈是怎么样……

而这些导致我们焦虑的背后，都藏着一个共同点，那就是我们太想立刻知道结果。是啊，有的时候我们太着急了。

就好像面对生活中的一些事情，我们刚付出一点努力，就开始追问什么时候能够看到成功。才发的消息，就想要别人立马回复自己。

只是生活中的很多事情并不是考试题，写出来之后就有答案。更多的时候它是需要一个过程。这个过程没有走完我们是不会知道结果的。

为什么太想知道结果会引发焦虑？因为结果的意义就在于确定，而等待结果的过程，终究是漫长和纠结的。

毕竟，在等待结果的时候我们总是会想很多种可能，而更多的时候我们总是容易往最糟糕的结果去想。

结果因为害怕自己的努力没有回报，害怕自己的期待会落空，害怕最后的结果并不是自己想的那样，结果自己越想越焦虑。

换句话来说，在没有知道答案的时候，我们的所有注意力都在这件事情上面。还有一点那就是当我们都把注意力放在答案上时，我们就会失去对当下的感受。

因为我们太过于想知道结果。却忘记了很多事情都需要有过程的。正如有这样一段话说得好：“试图掌握一切，恰是焦虑的开始。学会与不确定性共舞，才是内心安宁的源头。”

是啊，焦虑的本质是什么，就是因为对于很多事情我们不确定，比如在我们看来努力就应该有回报。

可人生中的很多事情，并不是立刻马上就有结果的，就好像播种一样，是要经过一些系列的等待，才能够在最后迎来收获。

确实，在生活里面我们有的时候就是因此，而忽略了很多东西。在《让子弹飞》中有这样一段，张麻子带领兄弟去伏击马拉的火车，一枪打出去之后，马车并没有立马脱离。

在旁边的汤师爷就很焦急的问道：“没打中？”听道他的询问，张麻子只是淡淡的回了一句：“让子弹飞一会儿。”结果话说完没过多久，白马就挣脱缰绳，四散跑开。

这和我们生活中的很多事情不也是一样吗？正是因为如此，我们才需要明白，面对生活中的很多事情我们都要学会慢下来。

更多的时候，我应该把自己的注意力从 “结果” 拉回到 “过程” 上，而不是一直看着“结果”。是啊，当我们开始做一件事情的时候，不要总是想着 结果是什么，而是问问自己能够在这个过程收获哪些。

当我们学会这一点的时候，反而会发现让自己焦虑的事情并没有那么多了。没有谁能够确定最后的结果是什么。

所以，我们要正确看到结果，不要盯着结果不放，哪怕是最后结果不是自己想要的，但至少我们也能够得到一些经历。

当然道理我们都知道，只是有的时候我们就是控制不住去向。只是我们还是要告诉自己，别总想着要结果。要学会给自己、给生活一点时间。

要相信，只要我们努力做好每一件事情，最后我们得到的结果也一定不会太差。更多的时候把自己的精力放在过程上，结果反而也就不那么重要，自己的焦虑也会随之减少。

有时候慢一点，等一等，反而能够让自己变得更加的从容。所以，从当下开始，别总是追着结果不放了。

文|明浮生

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