福建
昨晚我又双叒失眠了
翻来覆去数到一千只羊
突然意识到一个问题
我家卧室门整夜都开着
这会不会影响睡眠啊
今天特意查了好多资料
问了好几个睡眠专家
结果发现这个小细节
真的能决定你的睡眠质量
开门睡觉竟然有这个好处
通风透气是真的爽
我家卧室只有十平米
关上门窗总觉得闷得慌
原来人睡觉时会不停呼出二氧化碳
密闭空间里氧气越来越少
第二天醒来头昏脑胀
开门让空气对流
呼吸都顺畅多了
家里有老人小孩的
开门睡确实更方便
上次孩子半夜发烧
幸亏门开着听到哭声
及时起来量体温喂药
不然等到早上就严重了
关上门才发现睡眠质量能差这么多
安全感这东西很奇妙
我一个人住的时候
必须把门锁死才安心
后来看心理学研究说
关门能给人心理暗示
就像动物回巢穴要堵住入口
本能觉得更安全
睡得更踏实
隔音效果真的绝了
我家临街
每天晚上车来车往
以前开门睡总被吵醒
关上门瞬间安静好多
连对面楼的灯光都透不进来了
冬天关上门特别明显
屋里温度能高两三度
被子不会冰冰凉
脚也不会冻得睡不着
省了好多电暖器的钱
隐私问题不能忽视
我和爸妈住一起
换衣服啥的都得关门
有天我妈突然进来看见
尴尬得我想钻地缝
现在养成随手关门的好习惯
到底该怎么选门
综合比较下来
关门的好处确实更多
但每家情况不一样
需要灵活应对
如果你家需要开门睡
可以试试这些小妙招
我在门框上装了个伸缩杆
挂个半截门帘
既通风又能遮光隔音
某宝上几十块就能搞定
材质选厚实的棉麻
长度到门的一半就行
太长了影响走路
太短了没效果
颜色选深色系
遮光效果更好
要是担心安全问题
可以装个门磁报警器
门开着超过设定时间
就会发出提示音
既能通风又确保安全
卧室湿度也很重要
太干燥的话
放盆水在角落里
或者用加湿器
保持40%-60%的湿度
呼吸起来最舒服
这些小细节别忘了
床的位置要留心
别正对着门
风水啥的我不懂
但穿堂风直接吹身上
容易感冒是真的
门缝太大的话
可以贴密封条
自己动手就能搞定
隔音保温效果立竿见影
睡前半小时
把窗户打开透透气
睡觉时再关小一点
保持空气新鲜
又不会着凉
我家现在天天关门睡
睡眠质量明显提升
早上起床神清气爽
工作效率都高了
今晚你会关门睡吗?
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