云南
抑郁症能靠自己的意志力战胜吗？很多人觉得，一个人只要意志力够强，一定可以战胜抑郁症。所以抑郁症朋友的身边常常会听到让他们坚强一点，这些话听起来没错，但是我想告诉大家，抑郁症到了一定阶段，单靠意志力，真的很难做到。
抑郁情绪
大家都有心情不好的时候，找朋友聊聊天、出门走走、做些喜欢的事，情绪也就慢慢恢复了。所以意志力在这里是有用的——你主动去做点什么，就能把自己拉出来。
轻度抑郁症
抑郁症就不只是情绪问题，身体也会开始不舒服，比如失眠、没胃口、肠胃不适、浑身乏力。身体和心理互相影响，睡不好、吃不好，情绪就更差。
这个阶段，如果你的意志力足够坚定，主动调整作息、改善饮食、转变心态，也可能需要换个环境，是有可能靠自己走出来的。虽然非常不容易，但还是机会。
中度抑郁症
那这种情况会继续恶化，进入“中度抑郁症”。这个时候，之前的症状会加重，情绪波动更大，偶尔可能会在受到刺激的时候，出现轻生的念头。整个人都会变得非常情绪化，理智的控制力越来越差。这个时候，意志力就已经不能想着只靠意志力战胜抑郁症了，必须要进行心理干预治疗。
重度抑郁症
除了严重的情绪和身体症状，还可能出现神经性疼痛、幻觉、妄想。精神上的折磨让人感到强烈的绝望，更有可能对世界没有留恋。人会变得麻木，不想动、不想说话，觉得周围人都不理解自己，也无法沟通。
到这个阶段，想要靠意志力走出来是不可能的，是必须要进行专业心理治疗的。
我们现在都生活在一个充满压力的时代，每个人都在努力自律、尽力坚强。但人总有被情绪压垮的时候，不是说你得了抑郁症，就是你比别人的意志薄弱。这很正常，累了就停下来休息一下，没什么大不了的。
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