人民日报每日文摘：把时间和热情，用在滋养当下的自己

你有多久没好好陪自己吃顿饭了？

有时候觉得，人活得像个陀螺，别人一抽鞭子就得转。朋友失恋了你得陪哭，家里谁不高兴了你就得灭火，朋友圈发个动态没人点赞还自我怀疑半天。可回头看看自己，洗澡水凉了三次都没空好好洗一次脸，饭胡乱扒两口就算对付过去了，连安静看本书都像在偷时间——这么拧巴地活着，哪还有劲儿去温暖别人？

杨绛先生百岁那年，还有人跑来劝她出来管管文坛的事。她就坐在书斋里摇摇头，说“我就想守着我的小屋子”。每天翻翻旧稿、译译柏拉图，连院子里那只猫什么时候眯眼打盹都能注意到。有人问她孤独不，她说：“我忙着照顾自己的心呢，哪儿有空觉得孤单？”你看，一个能把日子过得如此安生的人，根本不怕岁月老去。

庆山以前也总在别人眼里找自己，写东西是为了让人看见，旅行是为了发照片。后来她不写了半年，就坐在大理的小院子里听雨，跟自己说话。再提笔时，文字不那么尖了，反而沉了下来。她说，原来不是世界变了，是她终于把目光从外头收了回来，落在了自己的心跳上。

李娟在阿勒泰跟着牧民走了一年又一年，天冷风吹得脸疼，她也不急着出书成名。草原上的云飘到哪儿，她就记到哪儿；哪家小孩笑了，她顺手写两行。有人说她“没追求”，她倒觉得，能把眼前的一口饭吃香，把今天的路走稳，就已经很了不起。

我媽以前成天替我弟操心，对象没着落她睡不着，工作换得勤她跟着焦虑。我说你先把自己顾好行不行？后来她去跳广场舞，一开始扭得别扭，慢慢整个人都轻快了。怪的是，我弟看着她乐呵，自己反倒放松下来，该成家的成家，该加薪的加薪。

其实哪用非得去旅行、学钢琴才算爱自己。晚上认真洗个澡，早上对镜子笑一下，周末煮碗面加个蛋，闻着香味就觉得生活有奔头。这些小事像是细针密线，一针一线把心缝得结实了，风来了也不晃。

人这一生就像种树，根扎得深，枝叶才不会被风刮断。你老盯着隔壁那棵长得高，或者天天担心明年旱不旱，脚下这片土就没力气养。先把眼前的水浇足，阳光接住，剩下的，交给时间就行。

周国平写过一句话，说得挺透：“内心充盈的人，才经得起世间的折腾。”你现在做的每一件小事，哪怕只是坐下来看一会儿夕阳，都是在往心里添点光亮。