入秋后，“拍”对这个地方，帮癌友加速康复，补肺气

很多癌症患者在治疗后陷入焦虑，担心复发、害怕副作用，连日常的身体不适都格外敏感，特别是秋天，许多患者怕风怕冷，格外的担心。

从中医角度看，秋冬易生病的核心原因，往往与“肺的养护”没跟上有关。

今天就给大家分享一个简单又实用小方法，帮你养好肺部，提升元气。

肺部好，体质强

中医认为“肺为华盖”，是人体抵御外邪的第一道防线，而癌症患者经过放化疗后，肺气多有亏虚，免疫力也会跟着下降。

这时候把肺经调理好，不仅能帮着补肺气、通瘀滞，还能缓解一些常见的不适。

肺经是从咱们肩胛骨的凹陷处往下画一条直线，沿着手臂内侧一直到拇指内侧端，这条线就是肺经的大致走向。

别觉得找经络复杂，咱们普通人不用精准到每个穴位，只要沿着这条线敲打按压，就能起到调理作用。

两步学会拍肺经

从手臂内侧前缘一直到手腕上方这一段，咱们可以用“半空拳”来敲打——就是把拳头稍微握松，用指关节和手掌边缘轻轻敲打，力度以自己觉得酸胀但不疼为宜，每次敲3-5分钟，左右手臂都要照顾到。

为啥用半空拳？因为这个姿势既能让力道渗透到经络，又不会伤到皮肤，特别适合体质偏虚的癌友。

到了手腕往下，一直到拇指内侧这一段，因为位置窄、穴位密，用拳头敲打不方便，笔者建议大家换个方式，用另一只手的拇指关节轻轻按压。

按压的时候可以稍微用力，找到那种有感觉但不刺痛的力度，每个点按10-15秒，从手腕一直按到拇指尖，这样能确保每个关键穴位都能受力。

这三点记牢，效果更实在

补水是关键

中医说“肺主通调水道，主皮毛”，敲打肺经能帮着疏通经络。

但要让水分通过肺经运转到皮肤，就得保证每天喝够1500毫升水（3瓶矿泉水）。别等口渴了再喝，分次小口喝，效果才最好。

不必纠结时间

拍打时无需纠结“最佳时间”，按中医理论，清晨3点到5点是肺经“当令”的时候，但这个时间大部分人还在睡梦中。

所以大家早上起床后洗漱完，趁着精神头足，把拍肺经当成晨练的第一节课，花几分钟敲一敲、按一按，既能活动身体，又能调理肺气，一举两得。

力度要因人而异

如果是刚做完治疗、身体还比较虚弱的癌友，力度可以再轻一点，重点在“疏通”而非“刺激”。

如果体力恢复得不错的话，那也别贪多，每天1-2次就够了，过度敲打反而可能耗伤气血。

拍肺经虽然不是能立竿见影的，但它胜在简单、安全，不用专门抽时间，每天花几分钟就能做。

希望每位癌友都能试着坚持，你会发现呼吸越来越畅、皮肤渐渐水润，连精神也跟着振作起来，一步步靠近更舒服、更有活力的状态！