以前健身靠毅力，现在靠AI？网友：健身终于不熬人了！

曾经花大价钱办的健身卡，最终成了沉默的过期会员卡。

兴冲冲买回家的跑步机，没过几个月就成了最昂贵的晾衣架。

我们不是不想坚持，而是独自一人的运动，真的很难熬。

但在上海闵行的一家健身房里，一位资深健身爱好者的体验，改变了他的看法。

一位冯先生体在这里体验了一圈新设备。

“新手在练习时获得感会更强，想要进阶也更容易坚持。”他说。

这里的健身设备到底有什么不同呢？

它或许正努力成为一个懂你的“隐形教练”。

健身巨头拥抱AI

还记得疫情期间火遍全球的Peloton吗？

它曾经靠着直播课和明星教练风头无两。

但最近，它做了一件大事，彻底“变心”了。

它不再拼命宣传直播课有多嗨，而是一口气更新了旗下的单车、跑步机和划船机。

核心就一条，全面AI化。

比如，新单车加上能感知你运动的AI摄像头和可旋转的屏幕。

你骑完单车，它就能指导你在地面上做力量训练。

它甚至搞了个自己的AI大脑，叫“Peloton IQ”。

这个系统有多贴心？

举个例子，如果它发现你连续两周都用同样的重量做推举。

它建议你：“嘿，下次试试加点重量或者多做几次吧？”

市场用真金白银投了赞成票。

产品发布后，Peloton的股价应声上涨。

这个曾经的“落魄贵族”似乎又重新找到了感觉。

你看，世界的风向已经变了。

全球的领头羊，都给健身设备装上“AI大脑”。

看来全新的智能健身时代，真的来了。

健身房器械“开处方”

我们把目光拉回国内，实地感受一下。

在上海闵行升级后的舒华AI健身房，健身的流程完全被重塑了。

第一步，是一次全面的体能体检。

站上一台体测仪，你的身高、体重、体脂率等基础数据瞬间被采集。

然后同步到健身房的智能器材上。

健身前，先完善健康档案。

第二步，器械为你开处方。

用一台普通的坐姿推胸训练器为例。

你扫码登录后，它并不会急着让你推重量。

而是带你做四项测试，活动范围、最大负荷、运动表现、肌肉耐力。

摸清了你的“底子”后，它才会生成一份专属的“运动处方”。

阻力25公斤，动作幅度45°，每组12次，一共3组。

屏幕还会实时显示动作标准度提示。

对于新手来说，这太友好了！

你不用纠结动作对不对，计划科不科学，只管跟着屏幕指引练就行。

第三步，跑步变成沉浸式旅行，脚下风景随时换。

这是最让人惊喜的部分。

踩上舒华的变感跑台跑步机，它就开始默默监测你的跑姿、步频、触地时间、左右脚平衡……

跑着跑着，你还可以换换心情。

在屏幕上一键切换到“田园小径”，脚下的跑板会突然变软。

仿佛真的踩在了泥土上，脚步声都变得沉闷。

再一切换到“柏油公路”，跑板瞬间硬朗起来。

脚下传来了熟悉的“咚咚”声。

即时反馈，让枯燥的跑步，变得有趣。

这与过去那种只能记个步数、心率的跑步机完全不同。

设备不再是哑巴，它开始会思考，会照顾你。

它成了你身边不言不语的“隐形教练”。

健身教练会失业吗？

AI这么能干，那健身教练岂不是要失业了？

舒华品牌的负责人，他的回答十分笃定。

“不如说AI能更好地提升他们的知识储备和教学效率。”

一位有十年经验的教练说明了真相。

AI完成了80%的基础数据工作，比如记录次数、分析动作轨迹、生成基础报告。

我们则聚焦在真正需要智慧和经验的地方。

比如观察会员的情绪状态，及时调整训练强度。

或者进行一些AI难以精确判断的细微动作纠正。

AI不是来抢饭碗的“敌人”，而是卸下教练的重复性劳动。

让教练更专注于提供情绪支持，建立信任关系和制定更丰富的训练方案。

这些，才真正体现专业价值的服务。

未来的优秀教练，一定是善用AI的教练。

他们的人格魅力、共情能力和临场应变，是AI无法复制的。

人机协作，给健身爱好者提供了更科学、更有人情味的健身运动。

未来，你的健身设备可能会和VR眼镜结合。

你可以在阿尔卑斯山脚下奔跑，在海岸边划船。

它更像一个贴身的健康管家，深度整合你手表、手机里的健康数据。

不仅指导你健身，还能提醒你作息，成为你生活方式的一部分。

根据艾瑞咨询的报告，中国智能健身市场规模，从2019年的100亿元暴涨至2025年的820亿元。

AI的介入，让健身褪去“痛苦”和“枯燥”，更科学、更安全、也更有趣。

它降低了坚持的门槛，增加了运动的成就感。

不久，只需要一次小小的升级，它就能焕然一新，成为最懂你的健身伙伴。

期待健康与科技的双向奔赴。

素材来源

1.《新闻晨报》：舒华体育以AI闭环重塑智能健身，开启行业破局时刻

2.《澎湃新闻》：闵行这家AI健身房，器械会“开处方”，跑步能“换跑道”

3.《精练GYMSQUARE 》：Peloton全面更新AI硬件，AI拯救家庭健身？

本文作者 | 柠檬雪
责任编辑 | 淡淡翠
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