向斑马学习减压？沪上阿姨“五色慢养”首期心理课程开讲

2025年9月17日，上海——继9月中旬“五色慢养”计划正式启动并提出“食养+心养”理念后，新茶饮品牌沪上阿姨迅速推进实践落地：首场公益心理讲座于上海成功举办。本次活动以“斑马为什么不得胃溃疡”为主题，创新地将动物行为学智慧融入现代都市人的压力管理，这是该计划从理念发布迈向“身体滋养+情绪管理”的具象化落地。随着“五红元气慢养瓶”的上市，更让“食养”与“心养”的协同愈发紧密，进一步为消费者构建完整的健康生态。

活动现场合影

通过沉浸式互动体验与实操性减压技能培训，为参与者提供了一套即学即用的心理舒缓方案。现场学员在专业心理咨询师带领下，不仅认识了自身压力、掌握“478呼吸法”、“蝴蝶拍”等多种可在日常工作生活场景中快速应用的减压及情绪干预技巧，更构建了个人化的“慢养”减压工具箱，深入理解了“慢养”理念在情绪管理层面的核心价值。

活动现场合影

“这次活动让我打破了‘减压就要消除压力’的误区，学会像斑马一样，在压力来临和消退间找到动态平衡，”一位来自互联网行业的参与者分享道，“这种将养生饮品和现代心理学结合的方式很巧妙，一边是手中的温暖滋养，一边是心灵的释然放松，真切感受到了品牌所说的‘身心双养’。”

活动现场图片

沪上阿姨联合创始人、董事会主席单卫钧先生表示：“‘好的滋养，急不来’不仅是我们的坚持，更是“五色慢养”计划的核心理念。我们希望消费者工作生活的节奏能够慢下来，享受美好的人生，注重饮食的均衡，拥有积极乐观的心态。我们积极响应国家‘健康中国’的号召，通过‘产品+服务’的组合，助力消费者在快节奏生活中实现从饮食健康到心理关怀的全面滋养。”

“五色慢养”计划启动仪式活动现场

行业观察人士指出，沪上阿姨的实践，提供了“健康化探索”的新方向：“不再停留于表层健康，而是通过‘五色慢养瓶’产品矩阵和心理课程，构建了一个逻辑自洽且可感知的健康生态系统。这种‘喝得到的滋养+用得上的技巧’的日常体验，让‘五谷自然滋养，茶饮调身心’的理念真正落地。”

据悉，在“五黄高纤慢养瓶”、“五黑焕发慢养瓶”获得市场广泛认可后，沪上阿姨“五色慢养瓶”产品矩阵再添新成员——“五红元气慢养瓶”。新品严选墨红玫瑰、红糖、枸杞、红枣、红米五种红色食材，其温润香甜的口感，旨在为消费者带来一份温和而持续的滋养，拥有好状态。

五红元气慢养瓶产品

本次讲座是沪上阿姨与上海洄澜心理咨询中心合作的开端，未来，“五色慢养”计划还将在上海展开多期不同主题的心理课程，将“慢养”理念转化为可体验可参与的生活方式，让“身心双养”触达更多都市人。