今天11时50分，河南正式进入！

10月23日11时50分

我们将迎来二十四节气中

秋季的最后一个节气

——霜降

这个节气是季节交替的仪式

是秋天的告别也是冬天的问候

霜降如何养生？

霜降是秋季的最后一个节气，这时冷空气活动频繁，寒气容易侵袭人体，人们常出现感冒、过敏、腹泻甚至心梗突发等问题。俗话说“秋吃根，赛过参”，此时利用根茎类食物调养身体，可防寒润燥，增强免疫力，有助于预防一些秋末冬初的高发疾病。

霜降时节宜进补

在入冬前打好基础、储备足够的能量，能更好地抵御严寒，预防冬季疾病，所以有“冬补不如补霜降”的说法。

此时的气候特点是“寒燥”或“凉燥”。寒邪容易损伤人体阳气，可导致脾胃虚弱等问题；燥邪则容易损伤肺和津液，可导致口干、咽痛、皮肤干燥等情况，适当进补有助于缓解这些问题。

其实对于地球来说，云层是一个非常好用的“保暖衣”，在夜晚，地面会向上散发热量，而厚厚的云层会阻止热量的散发。一方面，云层会将这些热量反射回地面；另一方面，云层会将吸收的热量向下散发还给地面，从而达到“保暖”的效果。这也是阴天夜间气温下降缓慢的原因。

不过大家也不用太过担心，接下来的几天杭州的天气会和大家熟悉的秋天一样，夜晚比较冷，白天又会回暖。

霜降朋友圈文案

「1」霜降，秋天的最后一站，秋意渐浓，初霜已至。愿你有人暖心，有衣暖身，一切安好。

「2」露深花气冷，霜降蟹膏肥。——王冕〔元〕

「3」秋霜降，冬将至，心怀暖阳，幸福绵长。

「4」霜降，是秋天的最后一次回眸。愿世间的所有温暖，都与你息息相关。

「5」人间霜降，秋日终章，愿我们好“柿”成“霜”。

「6」霜降，是秋天的华丽谢幕，也是冬天的盛大序曲。愿你珍惜最后的秋光，也满怀期待地迎接初冬。

「7」一年秋止，让过去的，成为故事，把未来的，写成新诗。

「8」愿你我都能采撷满满的秋日果实，珍藏缤纷的秋色，收获沿途的温暖。

「9」又一年霜降，人间至此秋色尽。愿你天寒多珍重勤添衣，有人念常喜乐，也不辜负最后的秋光。

「10」秋已暮，露成霜。山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。

「11」岁将晚去，木叶焜黄；冬令未至，秋露成霜。

「12」愿你阅尽人间霜华，内心依旧从容优雅。

「13」秋深山有骨，霜降水无痕。——江定斋〔宋〕

「14」霜降九州，人间烟火不休。

「15」秋意已暮，新冬将至，愿你不染霜华，温柔依旧。

「16」天上繁霜降，人间秋色深。千林飞落叶，万户动疏砧。——孙承恩〔明〕

「17」吃一口甜甜的柿子，希望接下来的冬天可以柿柿如意，所有惊喜终将抵达。

「18」霜降时节，寒风骤起，何以御之，心暖即安。冉冉秋光留不住，满阶红叶暮。

「19」霜降，是秋的结束，是冬的开始，愿花期不尽，欢愉绵长！

「20」一霜一柿意秋寒，一降一红亦渐冬。

「21」一夜西风紧，叶落叠成诗。霜伴红叶，是对秋最浪漫的告别。

「22」秋将逝，冬将至，人未休。不管四季如何更替，生命一如既往，惊喜与温暖常在。

「23」霜降鸿声切，秋深客思迷。——刘长卿〔唐〕

「24」一朝秋暮，遍地霜华，心有诗意，处处清欢。

「25」草木摇落，霜降满地，一年秋止，光阴素净。

「26」大地披银霜，万物始收藏。愿你也适时地将这一年的收获与喜悦，妥帖收藏，温暖过冬。

「27」鹰击喜霜近，鹳鸣知雨来。盛衰君勿叹，已有复燃灰。——陆游〔宋〕

「28」蓦然回首，霜降晚秋，愿你我都能采撷满满的秋日果实，珍藏缤纷的秋色，收获沿途的温暖。

「29」岁将晚去，风木归山。还好有爱相伴，你我都不孤单。

「30」一场清霜，告别了秋日时光。愿你我在四季里，朝暮安暖，日子晴朗。

一组霜降海报！收藏秋色

霜降

霜降时节

此时

天儿蓝，柿儿红，橘儿黄

秋景如画，谷粒归仓，农事暂休

日子有一种金黄灿烂、充盈饱满的感觉

一组海报，为你收藏秋色↓

来源：杭州日报综合央视新闻、杭州天气、中国新闻网