十日谈·秋日养生 | 张为民：秋音澄怀

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寒露时节，从手机相册里选了一幅水榭边鲜花吐艳的图片，配上韩愈诗句“新开寒露丛，远比水间红”，感觉颇为合意，随手一点发了朋友圈。未几，大学同学俞兄发来点评：“莫将节气当回事，冷暖失调人失调。”虽是调侃，却也道出了当下气候反常的实情。节气已至秋尾，上海的最高气温却依旧牢牢锁定在30摄氏度以上，日光之下，动辄汗雨。秋天没有秋天的样子，让人如何不恼。

然则，节气的转换虽悖于人的感受，但依旧是循着自然的规律，潜移默化地演进着。天空较之夏日已是澄明了很多，入夜，蝉声低落，月亮更大、更亮，也更近了，秋意正慢慢渗透进来。

我尤喜聆听秋音。秋音可以是叶落簌簌、清风拂铃，秋音也可以是曲声绕梁、滴雨落檐，秋音是温润、柔和的，秋音也是清冽、爽洁的。秋音过处，留下的是一份祥和与安宁。邂逅秋音，不唯是秋日之趣，亦是怡情养性的好机缘。

午休时间，去上海音乐厅听场“音乐午茶”。骑着单车一路飞赶，到了，才发现开演时间尚早，在音乐厅广场前的树林里找张座椅先歇息会儿。才几公里的路，居然骑得气喘吁吁，额头、身上渗满汗珠，想着过会儿就这么汗湿地去听音乐会，不由得生出些许烦躁。忽而耳边传来一阵细微的沙沙声，抬头看，十多株银杏树高耸云天，簌簌作响的正是挨挨挤挤随风摇曳的银杏枝叶。秋风轻柔，掀动枝叶发出令人愉悦的声响，空气里泛起阵阵清凉。眼前掠过一道黑影，紧接着是“啪”的一声，低头一看，是枚银杏果，浅黄的浆衣已跌碎，晶莹的果酱若琼浆泼洒，轻风摇动着被斑驳树影揉碎了的阳光，地上勾勒出一幅灵动的印象派画卷。风摇枝叶，秋果坠林，不期而遇的秋音滤去了躁动的情绪，只在树荫下小坐了这么一会儿，心慢慢归于平静，汗也收了不少，可以定定心心去听音乐会了。

又一个双休日的午后，天忽然就阴沉了下来，继而飘起了细细密密的雨丝，打消了出门购物的念头。闲下来，却发现时间一下子变长了，总得找点事情做做。瞥见柜子里堆放的茶饼，起了意，仿古人“茶烟睡觉心无事，一卷秋书卧里看。”来个煮茶问秋岂不快哉。玻璃茶壶里搁上一片老陈皮，放入一勺老贡眉，注入开水，洗过，重新倒入清水，放在茶炉上慢煮。陈皮性温、白茶微凉，二者搭配既无过寒伤脾之弊，也无过温助燥之忧，温凉平衡，恰能应对秋日“燥邪伤津、脾胃尚虚”的时弊。取一本小书，未翻几页，一股淡淡的茶香飘了过来，继而是一阵噗噜、噗噜的声响，茶水渐沸，浅褐色的茶汤在壶中聚成一个个小泡泡，腾起来，破开，再腾起来，循环反复。窗前飞落几丝雨线，滴在花盆边沿，激出阵阵有韵律的沙沙声，与沸腾的茶水声糅合在一起，似是在弹奏一曲秋日的雅乐，水做的秋音竟然如此美妙。索性放下书，闭上眼，倾听这轻盈、萦绕着茶香的秋音。茶壶口袅绕的烟气氤氲着自然的雨境，水声平稳而持续，若声音滤镜，抹去各样的芜杂，思绪渐渐放空……那个午后，我在沙发上躺了许久，梦见自己流连在一个华丽的大花园里，繁花似锦，溪流潺潺，似还有呦呦鹿鸣，忽闻得远处飘来一股清新茶香，如烟缥缈，沁人心脾。

宋代理学家程颢作《秋日偶成》有道“万物静观皆自得，四时佳兴与人同”。四时更迭，时令转换，自然的韵律变化万千，人的情志也会随之跌宕起伏。或喜霜天飘雪，或忧冰寒刺骨；或喜春雨缠绵，或忧路滑难行。境遇差异，心境不同，自然会生发出各样的悲喜情绪。窃以为只要心安于时，总能排遣季候不适，渐入愉悦佳境。秋天，不妨暂停下匆匆步履，多去倾听身边的秋音，空灵且悠长，予人以抚慰，亦予人以澄明。

原标题：《十日谈·秋日养生 | 张为民：秋音澄怀》

栏目编辑：郭影

文字编辑：吴楠瑶 蔡瑾

本文作者： 张为民