讨厌一个人，最有水平的处理方式，是这2种

生活中，我们总会遇到让自己心生厌烦的人 —— 可能是言行刻薄的同事，可能是自私自利的熟人，也可能是观念相悖的亲戚。面对讨厌的人，很多人会忍不住翻脸争吵，或是憋在心里反复纠结，结果要么闹得两败俱伤，要么让自己陷入内耗。其实，讨厌一个人时，最有水平的处理方式从不是 “硬碰硬”，而是这两种：既不委屈自己，也不浪费精力，悄悄守住自己的生活节奏。

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第一种：“不纠缠，不辩解，把他当‘陌生人’”

讨厌一个人时，最傻的做法就是反复和他纠缠 —— 他说难听的话，你非要怼回去；他做让你不爽的事，你非要讨个说法；甚至他过得好不好，你都忍不住放在心上惦记。可越纠缠，越容易被对方牵着情绪走，最后明明是他的问题，你却气得睡不着觉，反而影响了自己的生活。

有水平的人，遇到讨厌的人会选择 “不纠缠、不辩解”：他说的话不爱听，就当没听见，不浪费口舌争论；他做的事不认可，就保持距离，不强行干涉也不较真；哪怕他故意挑衅，也不会顺着他的节奏生气，而是轻轻把他从自己的生活里 “摘出去”，当成无关紧要的陌生人。这种 “不纠缠” 不是懦弱，而是清醒 —— 你知道和讨厌的人计较，只会拉低自己的格局，浪费自己的时间。把精力留在值得的人和事上，比和他争输赢更有意义。

第二种：“不内耗，不纠结，专注过好自己的日子”

很多人讨厌一个人后，会陷入严重的内耗：反复想 “他为什么这么讨厌”“是不是我哪里做得不好”，甚至会因为对方的存在，连自己喜欢的事都没心思做，整个人被负面情绪包裹。可内耗到最后，讨厌的人丝毫不受影响，你却把自己的生活过得一团糟，这才是最亏的事。

真正有水平的处理方式，是 “不内耗、不纠结”：承认自己讨厌他，但不允许这份讨厌占据自己的思绪；知道他不讨喜，就主动减少接触，把时间花在提升自己上 —— 读一本想读很久的书，学一项新技能，和喜欢的朋友聚一聚，或是把家里收拾得干净整洁。当你专注于过好自己的日子，会发现讨厌的人在你生活里的 “存在感” 越来越低，那些负面情绪也会慢慢被充实和快乐取代。你过得越好，就越不在乎讨厌的人如何，这才是对他最有力的 “反击”。

讨厌一个人是很正常的情绪，但如何处理这份情绪，却能看出一个人的水平。翻脸争吵只会让自己陷入麻烦，内耗纠结只会让自己痛苦，唯有 “不纠缠” 和 “专注自我”，才能既守住自己的原则，又不浪费精力。

记住，你无法改变讨厌的人，但可以选择不让他影响你的生活。把讨厌的人当成生活里的 “小插曲”，而不是 “主旋律”，专注过好自己的日子，让自己变得更优秀、更快乐，才是对讨厌情绪最好的化解，也是最有水平的处世之道。